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Beta-Alanina Amix

La B-Alanina o Beta Alanina es un aminoácido no esencial especial, ya que es el único aminoácido que ocupa la posición alfa y por tanto tiene algunas cualidades que lo distinguen del resto. El consumo de la Beta Alanina produce un aumento de la carnosina intramuscular, una sustancia que provoca la recuperación muscular de forma casi inmediata, que retrasa la aparición del cansancio y hace que los músculos tengan mayor resistencia. Más info

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Ayuda a aumentar la calidad muscular y nos permite realizar entrenamientos más intensos aumenta la capaci...


Guía de compra de B-Alanina/Beta-Alanina


Los productos de nutrición deportiva que contienen B-Alanina, que pueden estar disponibles en formato cápsula, polvo o comprimido, produce un aumento de la carnosina intramuscular, lo que se traduce en una serie de beneficios como los que enumeramos a continuación:

  • · Aumentan la resistencia y el rendimiento.
  • · Aceleran la recuperación muscular después del ejercicio.
  • · Retrasan la aparición de fatiga.
  • · Inducen una rápida liberación del calcio, aumentando el tiempo de entrenamiento.
  • · Provoca un descenso del estrés oxidativo.
  • · Facilita los procesos de excitación-contracción.
  • · ctúa como regulador fisiológico del ph.

Los rangos de la dosis de beta-alanina son de 3-6.5 gramos al día, repartidos en dosis de 0.8-1.6 gramos durante entre 4 y 10 semanas. Estos rangos producen aumentos en los niveles de carnosina de entre el 30% y el 80%.

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