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Bicicletas elípticas

La bicicleta elíptica es una máquina cardiovascular que favorece la salud, fortalece la musculatura y agiliza la pérdida de peso. Es uno de los aparatos más conocidos y utilizados, por su facilidad de uso y por ofrecer un entrenamiento muy completo, ya que combina movimientos del tronco superior y del inferior. El tronco superior se ejercita gracias a los brazos de la bicicleta, que efectúan un movimiento similar al del esquí de fondo, y el tronco inferior gracias a los pedales. Más info

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  • Bicicletas elípticas
Bicicleta Elíptica BH Quantum II
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Para un uso doméstico intensivo entre 7 y 20 horas semanales capaz de soportar hasta 150 Kg, con zancada ...

Bicicleta Elíptica ION Fitness Aster Program
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Zancada de 33 cms, distancia mínima entre pedales 20cm, volante de inercia de 7 kg y peso maximo de usuar...

Bicicleta Elíptica Plegable BH Spazio Program G2567
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Monitor que admite pulso telemétrico y programa definido por usuario.

Bicicleta Elíptica ION Fitness Aster
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Diseño ergonómico provista de freno magnético y zancada de 33 cms. Monitor LCD y 8 puntos de resistencia.

Bicicleta Elíptica NordicTrack E7.1 Front Drive
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Bicicleta Elíptica Proform 325 CSE
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20 programas integrados para un entrenamiento dirigido y de alto rendimiento.

Bicicleta Elíptica NordicTrack E5.6
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Con 22 niveles de resistencia para os fortalecer, 24 programas y la opción iFit para alcanzar sus metas.

Bicicleta Elíptica Reebok Serie One GX40S
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32 niveles de resistencia. Volante de inercia de 9kg. Longitud de zancada 38.1cm (15'').

Spirit XE395
 

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Bicicleta Elíptica Proform 900 ZLE
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Resistencia electrónica silenciosa con 18 niveles de ajuste de intensidad y volante de inercia de 10 Kg.

Bicicleta Elíptica BH i.FDC20 Studio
 

Bicicleta Elíptica BH i.FDC20 Studio

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Permite un entrenamiento más agresivo (zancada de 51 cm) gracias a su amplia zancada y un movimiento más ...

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Bicicleta Elíptica BH Quick G233N
 

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Bicicleta Elíptica BH NLS12 Dual
 

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Bicicleta Elíptica BH i.Cross3000 Dual
 

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Bicicleta Elíptica BH KT 2.0 FitWalking
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Bicicleta Elíptica Reebok Serie One GX50 Negra
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Bicicleta Elíptica BH Khronos Generator
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Bicicleta Elíptica Striale SE-402-2
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Bicicleta Elíptica BH NLS18 Dual
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Excelente ergonomía. Su larga zancada de 46 cm y su mínima distancia entre pedales permiten realizar un e...

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Bicicleta Elíptica Kettler Unix M
 

Bicicleta Elíptica Kettler Unix M

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Bicicleta Elíptica plegable Kettler Skylon S
 

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Bicicleta Elíptica BH FDC20 Studio
 

Bicicleta Elíptica BH FDC20 Studio

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Permite un entrenamiento más agresivo (zancada de 51 cm) gracias a su amplia zancada y un movimiento más ...

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Bicicleta Elíptica BH NLS18 Dual + Dual Kit BE
 

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Bicicleta Elíptica BH Athlon Dual
 

Bicicleta Elíptica BH Athlon Dual

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Bicicleta Elíptica BH FDH16
 

Bicicleta Elíptica BH FDH16

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Bicicleta Elíptica BH OUTwalk G2530O
 

Bicicleta Elíptica BH OUTwalk G2530O

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Bicicleta Elíptica Proform Endurance 320 E
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Bicicleta Elíptica BH Atlantic Dual + Dual Kit BE
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Bicicleta Elíptica BH Atlantic Dual + Dual Kit BE

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Bicicleta Elíptica BH NLS12
 

Bicicleta Elíptica BH NLS12

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Bicicleta Elíptica BH Brazil Dual
 

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Bicicleta Elíptica BH i.FDC19 Dual
 

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Bicicleta Elíptica BH Athlon Dual + Dual Kit BE
 

Bicicleta Elíptica BH Athlon Dual + Dual Kit BE

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Bicicleta Elíptica BH TFC19 Dual + Dual Kit BE
 

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Bicicleta Elíptica BH TFC19 Dual
 

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Bicicleta Elíptica Plegable BH Spazio Program G2567 KM0
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Bicicleta Elíptica Striale EPS-551
 

Bicicleta Elíptica Striale EPS-551

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Guía de compra de una bicicleta elíptica


Las bicicletas elípticas garantizan una intensidad en el ejercicio superior a cualquier otro aparato de cardio, pues combinan movimientos del tronco superior y del inferior, ejercitando un mayor número de músculos. Un hecho que, además de ser de gran beneficio para la salud, también lo es para el cuerpo y la musculatura:

  • · Combinan el ejercicio en bicicleta con el del esquí de fondo.
  • · Proporcionan un entrenamiento completo del tren inferior y superior.
  • · Ejercitan los músculos de las piernas, brazos, espalda, pecho y hombros (80% de los músculos).
  • · Aportan entrenamientos de fuerza y ejercicios aeróbicos sin necesidad de planes especiales.
  • · Producen un aumento en el ritmo cardíaco, promoviendo la quema de calorías.
  • · Ayudan a controlar el peso, ganar fibra muscular y reducir la grasa.
  • · Garantizan un ejercicio libre sin presiones en las articulaciones y en la espalda.
  • · Resultan beneficiosas para los dolores articulares y el cansancio causado por la artritis.
  • · Cuentan con numerosos y útiles programas, extras y accesorios.
  • · Presentan diseños modernos y livianos, y algunos incluso se pueden plegar para ahorrar espacio.

bici-eliptica

A continuación, te dejamos una guía básica con los principales factores que tienes que tener en cuenta a la hora de decidirte por un modelo u otro de bicicleta elíptica:

  • 1) Sistema de frenado
  • 2) Ubicación y peso del volante de inercia
  • 3) Longitud de la zancada
  • 4) Peso total de la máquina
  • 5) Monitor, Programas y Extras

bici-eliptica

1) Sistema de frenado

Las bicicletas elípticas, dependiendo del tipo de sistema de frenado, pueden ser magnéticas o electromagnéticas. Ambos tipos de sistema son silenciosos y no producen desgaste, ya que no existe ningún tipo de rozamiento.

El frenado de las bicicletas elípticas magnéticas consiste en unos imanes que están situados alrededor del volante de inercia y que, cuando aumenta el nivel de resistencia, se acercan al volante produciendo un movimiento suave y silencioso.

El frenado de las bicicletas elípticas electromagnéticas funciona como la magnética, con la diferencia de que la regulación de la resistencia se realiza mediante la corriente eléctrica y se puede programar para que se ajuste de forma automática durante el ejercicio. Este sistema de frenado es más silencioso que el magnético.

2) Ubicación y peso del volante de inercia

Ubicación del volante de inercia

El volante de inercia, un elemento fundamental que proporciona la resistencia al pedaleo, puede estar ubicado en la parte delantera o en la trasera de la elíptica. Las bicicletas elípticas de tracción trasera, como su propio nombre bien indica, tienen situado el volante de inercia en la parte trasera, lo que garantiza más inercia y un paso cómodo y suave. Por el contrario, las bicicletas elípticas de tracción delantera tienen el volante de inercia en la parte delantera, ofreciendo un movimiento más plano y una amplitud de zancada algo más amplia que posibilita entrenamientos más avanzados.

Peso del volante de inercia

Una máquina equipada con un volante de inercia de peso adecuado, proporciona un ejercicio que se desarrolla de forma más lineal, pero si el peso no es suficiente se sentirán vacíos al pedalear. Cuanto más pesado es el volante de inercia, más suave y silenciosa es la bicicleta, ya que el peso adicional ayuda a que el volante gire de manera más eficiente. Una máquina con un volante de inercia de 7 Kg ya ofrece una buena sensación, sin vacíos, pero para un entrenamiento semi-profesional o profesional e intensivo, te recomendamos que el peso del volante supere los 14 Kg.

3) Longitud de la zancada

La longitud de zancada de una bicicleta elíptica hace referencia a la amplitud máxima que puede lograrse en el movimiento elíptico. Dependiendo del modelo, la longitud puede variar entre los 18 cm y los 55 cm. Cuanto mayor sea la longitud de la zancada, mejor, pues una mayor amplitud supone una mayor comodidad durante el entrenamiento, principalmente para los usuarios más altos.

4) Peso total de la máquina

El peso total de la máquina está íntimamente relacionado con la rigidez de la bicicleta, una relación importante teniendo en cuenta que las elípticas trabajan en oscilación, y que tienen que ser robustas para no desequilibrarse. Un peso adecuado para una máquina de gama media son unos 50 Kg.

5) Monitor, programas y extras

La pantalla de la bicicleta elíptica te informa en todo momento de los parámetros como la velocidad, distancia, tiempo o calorías quemadas. Además, en el monitor es posible cambiar el programa predeterminado. Por último, otro aspecto a tener en cuenta son los extras de los que dispone la bicicleta elíptica: ventiladores de refrigeración, puertos USB, monitores de TV, altavoces, portabotellas, entrenamiento interactivos y compatibilidad con Tablets y Smartphones, etc. Los programas y extras varían, principalmente, según el precio de la máquina.

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