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Combas y cuerdas

Las combas y cuerdas son accesorios de tonificación fácilmente ajustables y muy utilizados en los entrenamientos cardiovasculares que ayudan a quemar las calorías no deseadas y a tonificar todo el cuerpo. La finalidad es entrenar los diferentes grupos musculares mediante la técnica del salto, un ejercicio utilizado durante décadas para mejorar la resistencia, velocidad y agilidad. Más info

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  • Combas y cuerdas
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Guía de compra de combas y cuerdas


Incorporar combas y cuerdas en las rutinas de entrenamiento, proporciona grandes beneficios, ya que como bien hemos comentado, el salto es un ejercicio muy eficaz.

  • · Mejora la percepción, porque requiere una buena coordinación entre pies y manos.
  • · Contribuye a la pérdida de peso si se realiza de forma efectiva y constante.
  • · Desarrolla la velocidad y mejora los niveles de resistencia.
  • · Potencia los músculos abdominales, lumbares, cadera y espalda.
  • · Fortalece la estructura ósea del cuerpo.

A la hora de comprar una comba conviene tener en cuenta algunos aspectos, como la posibilidad de ajustar la longitud de la cuerda o el hecho de que los mangos del accesorio sean lastrados o no. Las opciones de ajustar la longitud de la cuerda están estrechamente relacionadas con la comodidad a la hora de realizar los ejercicios. Algunas combas incorporan peso adicional en los mangos con el fin de aumentar el peso y, por consiguiente, la intensidad de los entrenamientos.

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