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Entrenamiento en suspensión

El Entrenamiento de Suspensión es un método de entrenamiento en el que, aprovechando el peso del propio cuerpo, se potencia la fuerza muscular, se ejercita la musculatura corporal de forma completa, y se mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad. Los accesorios deportivos creados con este fin, están compuestos por una cinta de nylon de alta resistencia regulable en altura, que cuenta con empuñaduras y soportes para pies y manos en un extremo, y un punto de anclaje en el otro, para otorgar mayor libertad de movimiento a cada ejercicio realizado. Más info

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  • Entrenamiento en suspensión
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Guía de compra de accesorios de entrenamiento de suspensión


Los accesorios de entrenamiento de suspensión permiten un entrenamiento con peso libre muy variado, y adaptado a las necesidades y posibilidades del usuario, ya que es él quien en todo momento decide la intensidad a la que quiere trabajar. Con cada ejercicio del entrenamiento se desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que se mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad del core.

Entre los beneficios más destacados del entrenamiento en suspensión, se encuentran:

· Fortalece y tonifica todos los músculos del cuerpo.

· Permite un incremento importante de la fuerza, equilibrio, resistencia y tonificación muscular.

· Puede ser utilizado como entrenamiento cardiovascular y quemagrasas en circuitos de intervalos.

· Reduce el perímetro abdominal y previene lesiones.

· Se puede combinar con otros accesorios como fitballs, bandas elásticas o Bosus.

· Está indicado tanto para personas de mediana edad como para personas de edad avanzada.

Trabajar con accesorios de entrenamientos de suspensión de marcas como TRX, The Human Trainer, VarioSling, SKLZ o Adidas no requiere de un conocimiento previo extenso ni tampoco de una condición física concreta, ya que es el propio usuario quien guía el ejercicio y fija la intensidad.

accesorios de entrenamiento en suspensión

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