Con el libro DEPORTES OUTDOOR y POLAR de 81 páginas podrás disfrutar al máximo de tus aventuras al aire libre. Tanto si realizas deportes al aire libre para relajarte y disfrutar de la naturaleza como si eres un atleta que disfruta del riesgo y buscas nuevos retos.

Puntos Claves que usted aprenderá:

1. Por qué utilizar un reloj ordenador durante tu entrenamiento al aire libre.
2. Como usar tu reloj durante excursiones outdoor.
3. Ventajas y como supervisar tu frecuencia cardiaca durante tu ejercicio.
4. Altitud y uso de altímetro. Presión barométrica y uso de barómetro. Uso de la brújula.
5. Como prepararse para entrenamiento que usan reloj ordenador.
6. Consejos y reglas básicas para actividades outdoor.

Roy Browning, entrenador, atleta profesional en el pasado, presentador de los programas de la cadena outdoor Life Network, experto en fitness, autor y productor, te motivará y enseñará a adoptar un estilo de vida sano y activo. Ray Browning intenta inculcar estos valores a través de sus numerosas actividades, dando ejemplo propio.

Durante su carrera profesional como triatleta desarrollada entre mayo de 1988 y octubre de 1996, obtuvo sietes títulos de Ironman y en 1993 ganó el Campeonato del Mundo de triatlón.

Ray Browning posee una dilatada experiencia en el mundo de los deportes Outdoor, desde el kayak por aguas salvajes hasta la escalada en hielo, y continúa marcándose nuevos retos haciendo montañismo, esquí de fondo y excursiones en las montañas cercanas a su lugar de residencia.

Tiene un Master en Quinesiología y se mantiene en forma corriendo, haciendo cliclismo, ciclismo de montaña, esquí de fondo, marcha con raquetas de nieve y otras actividades ala aire libre.