MEJORA TU FORMA FISICA CON EL PULSOMETRO

Autor: Paul Van Den Bosch

En este libro de 126 páginas, el autor explica de forma pormenorizada el modo de mejorar la condición física utilizando como compañero inseparable el pulsómetro y la información que nos aporta.

Cualquiera que sea su motivación para practicar una actividad física, alcanzará sus objetivos con más confianza si controla su frecuencia cardiaca y basa su entrenamiento en un programa estructurado y preciso.

En esta guía, el autor, Paul Van Den Bosch, en su calidad de preparador físico de practicantes de triatlón y de ciclistas profesionales, resalta los componentes esenciales de un entrenamiento eficaz, en el que el monitor de frecuencia cardiaca desempeña un papel central. Aborda de manera más específica los deportes de resistencia y la carrera a pie.

Gracias a esta guía podrá planificar un programa de entrenamiento que garantizará la consecución de sus prestaciones óptimas.