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Multipower Puedes mejorar tu fuerza máxima y aumentar tu explosividad y potencia. Monohidrato 15611

Multipower Creatine - 102 cápsulas

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Multipower Creatine - 102 cápsulas
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Características Multipower Creatine - 102 cápsulas


· Aumenta tu fuerza muscular
· Aumenta tu potencia y explosividad
· Contribuye a ganar volumen y definir
· Prolonga la aparición de fatiga
· Libre de aspartamo
· Sin gluten
· Sin lactosa
· Libre de gluten
· Libre de aspartamo
· Libre de lactosa


La creatina es un complejo de aminoácidos compuesto por glicina, arginina y metionina. El músculo es incapaz de producirla y sin embargo es en donde más se utiliza y acumula. Con un aporte en cápsulas monohidratdas antes y después de los entrenamientos puedes mejorar tu fuerza máxima y aumentar tu explosividad y potencia. Esto es de especial interés en deportes de velocidad donde interesa tener un extra de fuerza, igual que en fitness a la hora de coger pesos. También puede usarse la creatina en deportes de resistencia para mejorar los cambios de ritmo y reducir la aparición de ácido láctico. 


Modo de empleo

Durante los primeros cinco días, toma 20 gramos de creatina al día, divididos en cuatro tomas de 5g. Esto se llama "cargarse" de creatina. Se ha demostrado que funciona todavía mejor si ingieres cada dosis de 5 gramos con unos 100 de carbohidratos. Esto ocasiona una necesidad de insulina que lanza la creatina a los músculos. Una alternativa igual de eficaz es tomar cada dosis de creatina con 50 gramos de carbohidratos y 50 de proteínas. Puedes comprar los polvos de creatina y de proteína por separado y mezclarlos.

A partir de aquí, se recomiendan tomar 3 cápsulas después del ejercicio con el objetivo de recuperar mejor la musculatura y asimilar este aporte de creatina extra durante un mes.

A partir del mes, se recomienda parar la ingesta de creatina durante 4 semanas y volver a tomarla.


Formato y sabor

Multipower Creatine - 102 Cápsulas


Ingredientes

80 % Monohidrato de Creatina, Gelatina (Cápsula), agente anticoagulante: grasa vegetal hidrogenada, emulsionante E471, dióxido de silicio, Colorante: E171, E172, E151.


Información Nutricional
 
 100 g3 Cápsulas
Energía 476 kJ / 114 kcal 18 kJ / 4,5 kcal
Grasa 7,8 g 0,3 g
de la cual àcidos grasos saturados 5,5 g < 0,1 g
Hidratos de carbono 0,0 g 0,0 g
de los cuales azucares 0,0 g 0,0 g
Proteínas 11 g 0,42 g
Sal 0,12 g < 0,1 g

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