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Bicicletas de ciclismo indoor

La bicicleta de ciclismo indoor o bicicletas de spinning es una de las máquinas de fitness más utilizadas en los gimnasios, tanto en entrenamientos individuales como en clases colectivas. La principal funcionalidad de estas bicicletas, es ofrecer una sensación lo más parecida posible a la de las bicicletas de carrera tradicionales, con unas opciones de entrenamiento amplias y variadas. Con el spinning, una de las técnicas más populares y practicadas en la actualidad para mantenerse en forma, se pierde grasa y se realiza un trabajo completo y focalizado en el tren inferior (piernas, muslos y glúteos).

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  • Dieseñada para un entrenamiento profesional con tecnología innovadora.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Proform Tour de France 1.0
    Regalo incluido

    Entrega 48/72 horas

    Bicicleta Ciclismo Indoor Proform Tour de France 1.0

    5.0 Estrellas (1)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 20h/semana
    • Volante Inercia:9
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Libre
  • i.Concept con tecnología Bluetooth 4.0. Con 2 tipos de freno con 3 combinaciones posibles: magnético, de fricción y combinado.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.Spada 2 Kinomap
    Regalo incluido

    Entrega 48 horas

    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.Spada 2 Kinomap

    0 Estrellas (0)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 20h/semana
    • Volante Inercia:No disponible
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Fijo
  • Entrenamientos motivacionales en vivo en la pantalla de 10'' para una máxima motivación.
    Bicicleta Ciclismo Indoor New Commercial S10i Studio
    0 Estrellas (0)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 7h/semana
    • Volante Inercia:8 Kg
    • Ajuste sillín:Horizontal y Vertical
    • Ajuste manillar:
  • Bicicleta Bkool Smart con Simulador + Soporte Bkool para móvil
    Bicicleta Ciclismo Indoor Bkool Smart Bike KM0
    Km. 0
    Regalo incluido

    Entrega 48 horas

    Bicicleta Ciclismo Indoor Bkool Smart Bike KM0

    0 Estrellas (0)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 7h/semana
    • Volante Inercia:14
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Fijo
  • i.Concept con tecnología Bluetooth 4.0. Con 2 tipos de freno con 3 combinaciones posibles: magnético, de fricción y combinado.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.Spada 2
    4.6 Estrellas (21)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 20h/semana
    • Volante Inercia:20
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Fijo
  • Dieseñada para un entrenamiento profesional con tecnología innovadora.
    Bicicleta Ciclismo Indoor Proform Smart Power 10.0 Pro
    0 Estrellas (0)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 20h/semana
    • Volante Inercia:9
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Libre
  • Entrenamientos interactivos con tecnología Bluetooth 4.0. Cuenta con dos tipos de freno con tres combinaciones posibles.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.Spada 2 Racing
    3.0 Estrellas (1)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 20h/semana
    • Volante Inercia:20
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Fijo
  • i.Concept con tecnología Bluetooth 4.0. Doble sistema de resistencia A+M. Manillar de triatlón. Entrenamiento de ruta.
    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.AirMag
    SemiprofesionalRegalo incluido

    Bicicleta Ciclismo Indoor BH i.AirMag

    0 Estrellas (0)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 20h/semana
    • Volante Inercia:18
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Fijo
  • volante de inercia 14kg, Manillar hibrido, Cambio electrónico integrado, Calibrada, Correa Poly-V, Resistencia Electromagnético
    Bicicleta Ciclismo Indoor Zycle Smart ZBike + 3 meses de suscripción Premium Bkool
    0 Estrellas (0)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 7h/semana
    • Volante Inercia:14
    • Transmisión:Correa
    • Piñón:Fijo
  • Diseñada para los deportistas más top.
    Bicicleta de Ciclismo Indoor Tunturi Competence S40 Sprinter (Envío, montaje y puesta en marcha grat
    0 Estrellas (0)
    • Entrenamiento semanal:Hasta 7h/semana
    • Volante Inercia:9 Kg
    • Transmisión:Correa
    • Ajuste sillín:Horizontal y Vertical

Guía de compra de una bicicleta de ciclismo indoor

Las bicicletas de ciclismo indoor son uno de los aparatos de cardio más populares para entrenar tanto en el gimnasio como en la comodidad de tu hogar. Su uso es divertido y energizante ya que te ofrece una amplia variedad de opciones para evitar caer en la monotonía, con lo que conseguirás la motivación necesaria para ser constante en el ejercicio.

A la hora de comprar una bicicleta de ciclismo indoor, hay muchos aspectos que debes tener en cuenta, como tu presupuesto o el uso que le vayas a dar.

Por tipo de entrenamiento

Selección por uso o ubicación

En nuestro catálogo encontrarás cuatro líneas bien diferenciadas. En cada uno de los productos individualmente encontrarás la etiqueta que muestra a qué gama pertenece:

  • Linea Doméstica: son productos 100% adaptados para su uso en casa, tanto individual como de varios miembros. La garantía que cubre es sólo para este uso particular. Una máquina de esta linea ubicada en una instalación profesional perderá la garantía.
  • Linea Home Premium: encontrarás una selección de bicicletas de ciclismo indoor de uso doméstico con todas las características y prestaciones de los modelos profesionales. Una línea pensada para que entrenes en casa pero diseñada por las marcas más prestigiosas y exigentes del mercado del fitness profesional, goza de un rendimiento incomparable, una calidad excepcional y un diseño exquisito. Una máquina de esta linea ubicada en una instalación profesional perderá la garantía.
  • Linea Semiprofesional: Encontrarás un completo catálogo en bicicletas de ciclismo indoor especialmente diseñadas en calidad, garantía y precio para cubrir las necesidades de instalaciones de gimnasio en empresas, comunidades de vecinos, hoteles, centros de fisioterapia y rehabilitación, ayuntamientos, clubes deportivos y fuerzas de seguridad y bomberos.
  • Linea Profesional: Pensada para aquellos centros profesionales de fitness. Desde grandes gimnasios, el Crossfit, los Gym Boutiques o entrenamiento funcional. También es válida para la linea semiprofesional de los más exigentes

Antes de comprar una bicicleta de ciclismo indoor, hay una serie de aspectos a los que hay que prestar especial atención para asegurarse de que la elección es correcta.

  • 1) Tipo de transmisión
  • 2) Tipo de resistencia
  • 3) Peso del volante de inercia
  • 4) Posibilidades de ajuste
  • 5) Monitor y consola
  • 6) Beneficios
  • 7) Mantenimiento
  • 8) Limpieza y cuidado

1) Tipo de transmisión: correa o cadena

Las bicicletas de ciclismo indoor tienen los pedales conectados al volante de inercia de dos maneras diferentes, de forma que en el momento en el que el usuario empieza a pedalear, genera una rotación del volante. A esto se le denomina transmisión, y puede ser por correa o cadena. La transmisión por cadena es la más económica y la que ofrece una sensación más realista y más parecida a la de una bicicleta de carretera, pero es la opción más ruidosa y la que más mantenimiento requiere. Por el contrario, la transmisión por correa es más silenciosa y necesita menos mantenimiento, pero también es algo más cara.

ciclismo indoor

2) Tipo de resistencia: magnética o por fricción

La resistencia de las bicicletas de spinning puede ser por fricción o magnética. La resistencia por fricción (zapatas) es la más extendida en el ámbito doméstico, principalmente por los costes. En este sistema, unas zapatas rozan y ejercen presión sobre el disco de inercia para reducir su velocidad o frenarlo. La resistencia magnética es la que más se utiliza en las bicicletas de ciclismo indoor de gama alta orientadas a un uso profesional. En este sistema, la rueda de inercia se frena gracias a unos electroimanes que siguen las indicaciones que el usuario transmite a través del monitor. Es más caro, pero a diferencia de la resistencia por fricción, es mucho más silencioso y no requiere ningún tipo de mantenimiento.

3) Peso del volante de inercia

El volante de inercia es el elemento de la bicicleta que hace girar el eje del pedalier y que transmite las diferentes resistencias para variar la intensidad durante el ejercicio. Cuanto mayor sea el peso del volante de inercia, más suave y fluida será la sensación al pedalear, y mayor será también la variación posible de la resistencia, por lo que se podrán llevar a cabo entrenamientos más exigentes.

ciclismo indoor

4) Posibilidades de ajuste

Las opciones de ajuste del sillín y del manillar están estrechamente relacionadas con una mayor o menor comodidad a la hora de hacer ejercicio. No todos los sillines pueden regularse o sustituirse en caso de que sea necesario, así que es importante fijarse en que la bicicleta escogida tenga uno que pueda ajustarse, para llevar a cabo un ejercicio cómodo y así evitar posturas que puedan causar lesiones. Lo mismo sucede con el manillar, que debería poder ajustarse en longitud y altura para adaptarlo a la talla del usuario y evitar molestias en la espalda después de los entrenamientos. Hay que tener muy presente que un asiento y una manillar incómodos pueden generar una mala experiencia durante el ejercicio.

5) Monitor y consola

La consola es indispensable, pues es desde donde se controlan las diferentes funciones de la bicicleta y se visualiza la información importante como: velocidad, RPM, calorías quemadas, tiempo, distancia, etc. Además, si la consola es compatible con tu Smartphone, iPod, iPad o iPhone, podrás llevar a cabo entrenamientos interactivos con las apps disponibles, que harán de tus entrenamientos una actividad mucho más amena y motivadora. En la actualidad, el monitor y esta compatibilidad y funcionalidad es uno de los aspectos que más están evolucionando que los fabricantes más están cuidando, ya que así añaden interesantes prestaciones a los entrenamientos.

ciclismo indoor

6) Beneficios

Como sucede con todos los aparatos cardiovasculares, las bicicletas de ciclismo indoor o de spinning también proporcionan una serie de beneficios a los usuarios:

· Fortalecen y tonifican el tren inferior: piernas, muslos y glúteos.
· Combinan entrenamiento aeróbico y anaeróbico gracias a los cambios de ritmo.
· Garantizan una actividad física de bajo impacto y se adapta a cualquier edad.
· Queman grasas y reducen el volumen.
· Trabajan y tonifican el core (abdominales) de forma intensiva.
· Mejoran la resistencia a medida que se aumenta la intensidad del entrenamiento.
· Ayudan a reducir el estrés y favorecen la concentración.
· Posibilitan un entrenamiento muy diverso y variado (individual, colectivo, con música, etc.)

7) Mantenimiento

Para un buen rendimiento y funcionamiento de la máquina es necesario una vez al mes revisar el nivel de lubricación de las partes móviles de la bicicleta.

El correcto engrasado de estas partes ayudará a reducir la posible aparición de ruidos como los chirridos. La lubricación también contribuye a reducir el rozamiento, lo que hará que las piezas duren más y con un mejor funcionamiento.

Las partes en las que debes poner especial atención son la cadena, la tuerca del pedal, el eje del volante de inercia, los rodamientos y los cierres de ajuste ya que soportan una gran fricción durante el entrenamiento y con el paso del tiempo el aceite va perdiendo sus propiedades.

Además de la revisión mensual, se recomienda hacer una trimestral de los tornillos. Hay que comprobar que no se hayan aflojado por el uso y en caso de que haya sido así, se deben de volver a apretar ya que un tornillo suelto puede provocar balanceo de la bicicleta e inestabilidad.

8) Limpieza y cuidado

El entrenamiento con una bicicleta de ciclismo indoor es uno de los que más gasto calórico y transpiración generan por lo que al terminar deberás limpiar el manillar, monitor, cuadro y la rueda de inercia de la bicicleta de ciclismo indoor con un trapo húmedo y sin detergentes corrosivos. De esta manera evitarás la posible corrosión con el paso del tiempo.

Se recomienda colocar un protector de suelo bajo la bicicleta de ciclismo indoor para proporcionar una base más estable y nivelada, por lo que aumentarás la vida útil de tu máquina. Además también te servirá para proteger el suelo de tu casa evitando que el sudor, grasa o polvo caiga en él.

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