Concentrado de Suero Optimum Nutrition

El concentrado de proteína de suero tiene una concentración de proteína superior al 20% pero inferior al 90%, siendo la concentración más habitual del 80% o 85%. Durante su procesamiento se elimina la mayor parte de la lactosa, el agua y algunos minerales. A diferencia del aislado de proteína de suero, el concentrado de suero contiene mayor cantidad de compuestos bioactivos. Más info

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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 908gr chocolate
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg fresa
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 908gr extreme chocolate con leche
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.244kg chocolate-crema de cacahuete
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    Optimum Nutrition Protein Whey - 1.7kg smoothie de fresa
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  • Para prevenir el catabolismo y asegurarte que tus músculos tienen siempre los nutrientes que necesitan.
    Optimum Nutrition Protein Whey - 320gr smoothie de fresa
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 908gr cookies-cream
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg vainilla francesa
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg extreme chocolate con leche
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 908gr helado de vainilla
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg helado de vainilla
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 4.54kg fresa
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 908gr plátano
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    Optimum Nutrition Protein Whey - 1.7kg batido de chocolate
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg chocolate-menta
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    Optimum Nutrition Protein Whey - 320gr batido de chocolate
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg cookies-cream
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg rocky road
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 2.27kg caramelo
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 450gr fresa
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 450gr vainilla
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    Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - 908gr vainilla
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Guía de compra de proteínas de concentrado de suero


Beneficios principales de la ingesta de proteínas

  • · Evita el catabolismo muscular.
  • · Incremento de la masa muscular.
  • · Aumento del rendimiento deportivo.

¿Cuánta proteína se recomienda tomar?

La proteína es totalmente segura para la mayoría de las personas sanas y adultas, siempre que se sigan todas las indicaciones de cada producto en cuanto a cantidades y tomas. Por lo general, 55 gramos de proteína diarios es una cantidad aconsejable, pero la ingesta de proteínas es más importante cuando se realiza ejercicio físico y, dependiendo de la actividad que se lleva a cabo y los objetivos, la cantidad a tomar varía:

· Deportistas que quieren perder grasa y mantener el músculo: Una toma diaria de entre 1.5 y 2.2 g/kg de peso corporal.

· Personas activas que quieren adelgazar sin perder masa muscular: Una toma diaria de entre 1 y 1.5 g/kg de peso corporal.

· Personas sedentarias que no quieren cambiar su cuerpo: Una toma diaria de 0.8 g/kg de peso corporal.

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