Aminoácidos Glutamina Optimum Nutrition

La glutamina es un aminoácido no esencial y el suplemento recuperador por excelencia. Aunque en situaciones normales el cuerpo humano crea este aminoácido según la necesidad, en ocasiones es necesario ampliar la ingesta de glutamina, ya que el cuerpo demanda cantidades elevadas y si los niveles de este aminoácido descendiesen en exceso, podrían afectar a las funciones metabólicas relacionadas con los procesos de recuperación. Más info

Selecciona hasta 4 productos a comparar

  • Proporciona 5 gramos de glutamina pura, para contribuir de forma efectiva a una correcta recuperación y el mantenimiento muscular.
    Optimum Nutrition Glutamine Powder - 630gr
    Top Ventas

    Entrega 24 horas

    Optimum Nutrition Glutamine Powder - 630gr

    5.0 Estrellas (1)
    • Objetivo: Recuperación músculo
    • Administración: Pre y post entreno
  • Proporciona 5 gramos de glutamina pura, para contribuir de forma efectiva a una correcta recuperación y el mantenimiento muscular.
    Optimum Nutrition Glutamine Powder - 1.05kg
    0 Estrellas (0)
    • Objetivo: Recuperación músculo
    • Administración: Pre y post entreno
    • Formato: En Polvo

Guía de compra de Glutamina


Como ya hemos comentado, la glutamina es un tipo de aminoácido que está considerado el mejor recuperador y, por lo tanto, los beneficios que aporta a sus consumidores son numerosos:

  • · Colabora en la recuperación del glucógeno muscular agotado durante los entrenamientos.
  • · Previene la pérdida de masa muscular.
  • · Aumenta la tasa de crecimiento muscular.
  • · Refuerza el sistema inmunológico.
  • · Minimiza el catabolismo muscular.
  • · Mantiene la salud y el correcto funcionamiento del intestino.

Los alimentos con mayores niveles de glutamina son los cacahuetes, almendras, lácteos, carnes rojas, alubias secas, soja y pavo. Además, hay diferentes productos de nutrición deportiva específicamente diseñados para satisfacer esta necesidad. Estos productos están disponibles en diferentes formatos (polvo o cápsulas) y sabores. A las personas sanas y con un nivel de actividad física alto se les recomienda tomar entre 10 y 20 gr de glutamina al día en diferentes tomas, principalmente en momentos cercanos a la realización de la actividad física.

volver

Enlaces que te pueden interesar sobre Glutamina