Guía de compra de superficies inestables
Las superficies inestables, sencillas e ideales para personas de cualquier edad y condición física, proporcionan una serie de beneficios que mejoran el bienestar general:
- · Mejoran la flexibilidad, equilibrio y estabilidad.
- · Aumentan la resistencia muscular y la estabilidad central.
- · Potencian la actividad propioceptiva.
- · Ayudan a evitar lesiones y reducen el estrés.
- · Contribuyen a fortalecer y tonificar el cuerpo.
Entre los accesorios más conocidos y destacados de esta categoría se encuentran los Trainpod, las Tablas de Equilibrio y los Bosu. Todos están específicamente diseñados para realizar ejercicios pliométricos y mejorar el equilibrio y la estabilidad pero, por su configuración, el Bosu permite una variedad de ejercicios más amplia.
