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Balones medicinales

Los balones medicinales son uno de los mejores accesorios para ejercicios de levantamiento de peso y para llevar a cabo un plan de entrenamiento muy completo. Una herramienta sencilla, económica y muy versátil con la que entrenar y mejorar la coordinación, fuerza y resistencia del cuerpo. De diámetro variable y fabricados de cuero, goma o plástico, están disponibles en diferentes pesos para garantizar un entrenamiento adaptado a cada usuario.

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  • El Slam Ball de Tunturi está diseñado específicamente para lanzar y golpear.
    Slam Ball Tunturi
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    Profesional
    Entrega 48 horas

    Peso: 5kg, 10kg, 15kg, 20kg

    • Destaca por su superficie resistente fabricada en PVC de calidad con doble cosido liso y fuerte, diseñado para entrenamientos de alta intensidad y apto para lanzar contra la pared.
      Balón Medicinal Ruster Wall Ball Negro
      Top Ventas

      Balón Medicinal Ruster Wall Ball Negro

      Profesional
      Entrega 48 horas

      Peso: 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 9kg, 12kg, 15kg

      • Los Balones Medicinales son ideales para el entrenamiento diario.
        Balón Medicinal Body-Solid Tools

        Peso: 25lb/11.34kg, 30lb/13.6kg

        • Fabricados en goma robusta que presenta alta durabilidad, ideales para yoga, pilates, deportes de rehabilitación, gimnasia y fitness.
          Balón Medicinal Ruster Negro

          Balón Medicinal Ruster Negro

          Profesional
          Entrega 48 horas

          Peso: 1kg, 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg, 7kg, 8kg, 9kg, 10kg

          • Se utiliza en la mejora de la velocidad, resistencia cardiovascular y fuerza muscular explosiva.
            Balon Medicinal Ruster Slamball Azul

            Balon Medicinal Ruster Slamball Azul

            Profesional
            Entrega 48 horas

            Peso: 3kg, 6kg, 9kg, 12kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kg, 40kg, 50kg, 60kg

            • Ideal para el fitness, fisioterapia y rehabilitación. Ayuda a aumentar la resistencia y a mejorar la fuerza explosiva y la coordinación.
              Balón Medicinal Ziva Rosa Chic

              Balón Medicinal Ziva Rosa Chic

              Profesional
              Entrega 48 horas

              Peso: 2kg, 4kg, 6kg

              • Pelotas fabricadas en caucho de alta resistencia, con superficie rugosa para un mejor agarre.
                Balón Medicinal AFW 3kg

                Balón Medicinal AFW 3kg

                Profesional
                Entrega 48 horas
                • Ideal para el fitness, fisioterapia y rehabilitación. Ayuda a aumentar la resistencia y a mejorar la fuerza explosiva y la coordinación.
                  Balón Medicinal Ziva Turquesa Chic

                  Peso: 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg

                  • Soporte para 5 balones medicinales. Fabricado en acero con terminación en epoxi color negro.
                    Rack AFW para 5 balones

                    Rack AFW para 5 balones

                    Profesional
                    Entrega 48 horas
                    • Pelotas fabricadas en caucho de alta resistencia, con superficie rugosa para un mejor agarre.
                      Balón Medicinal AFW 7kg

                      Balón Medicinal AFW 7kg

                      Profesional
                      Entrega 48 horas
                      • Pelotas fabricadas en caucho de alta resistencia, con superficie rugosa para un mejor agarre.
                        Balón Medicinal AFW 5kg

                        Balón Medicinal AFW 5kg

                        Profesional
                        Entrega 48 horas
                        • Ideal para el fitness, fisioterapia y rehabilitación. Ayuda a aumentar la resistencia y a mejorar la fuerza explosiva y la coordinación.
                          Slam Ball Ziva Performance

                          Slam Ball Ziva Performance

                          Profesional
                          Entrega 48 horas

                          Peso: 18 kg, 20kg

                          • Ideal para el fitness, fisioterapia y rehabilitación. Ayuda a aumentar la resistencia y a mejorar la fuerza explosiva y la coordinación.
                            Balón Medicinal Ziva Negra Classic

                            Peso: 2kg, 3kg, 4kg, 5kg, 6kg

                            • Está diseñado para ser el accesorio perfecto tanto en entrenamientos de tonificación como para rehabilitación.
                              Balón Medicinal Reebok

                              Peso: 1kg, 4kg


                              Guía de compra online: Balones medicinales para tonificación


                              Debes tener varios aspectos en cuenta antes de decidir qué balón medicinal necesitas adquirir como el peso o el tamaño de la misma.
                              Los balones medicinales o balones suizos son herramientas que ofrecen muchas opciones de entrenamiento, ya que su inestabilidad hace que su manejo requiera un trabajo especial en los músculos de las extremidades. Un trabajo que se traduce en importantes beneficios para la práctica de casi todos los deportes desde un punto de vista aeróbico y de fortalecimiento articular y muscular.

                              Entrenar con balones medicinales requiere un gran control corporal, por lo que hay que tener muy en cuenta el tamaño y el peso del balón con el fin de evitar lesiones y obtener el trabajo más eficiente posible.

                              medicine-ball

                              ¿Cuántos kg diferentes hay disponibles para balones medicinales?

                              Los balones medicinales son de diferentes pesos y tamaños. A mayor peso del balón, mayor tamaño y diferente color. Por lo general, el peso mínimo del balón más liviano es de 1 Kg, y el del más pesado de unos 15 Kgs.

                              El peso apropiado para el balón medicinal se determina en función del ejercicio que se va a realizar, el nivel de fuerza del usuario y el número de repeticiones. Por tanto, necesitarás un balón de diferentes tamaños para la rutina con balón medicinal que quieras llevar a cabo.
                              Para entrenamientos de potencia, el peso del balón medicinal deberá ser de un 30%-50% de tu capacidad. Para actividades que involucran múltiples articulaciones, el balón medicinal deberá ser lo suficientemente grande como para poder controlarlo con las dos manos.
                              El balón medicinal de 9 kg o el balón medicinal de 10 kilos es el más común entre los usuarios veteranos en el ejercicio con balones pero si eres un principiante es mejor probar con balones menos pesados.
                              Para ejercicios abdominales, el tamaño del balón medicinal deberá ser más pequeño y ligero para así poder maximizar la velocidad y la técnica. En este caso, el balón medicinal de 8 kg sería más que suficiente pudiendo utilizarse incluso de pesos más livianos para un mayor número de repeticiones.
                              Por otro lado, puedes usar tu balón medicinal en crossfit, ya que resulta el complemento perfecto para las rutinas de ejercicios que incluyen juegos con balón medicinal.

                              medicine-ball

                              Una buena forma de empezar a entrenar con balones medicinales, es escoger uno ligero para primero aprender la postura y la técnica, e ir aumentando progresivamente su peso a medida que avanzas en los ejercicios y entrenamientos e incrementas tu fuerza.

                              ¿Cuáles son los beneficios del uso de balones medicinales o slam balls?

                              El balón medicinal aporta beneficios ya que además de ser útil para conseguir una musculatura tonificada, quemar grasas y mejorar el rendimiento deportivo, los balones medicinales:

                              • Proporcionan tonificación muscular, fuerza, potencia, coordinación, equilibrio y elasticidad.
                              • Permiten una gran movilidad e implican a diferentes partes del cuerpo: brazos, piernas y tronco.
                              • Ofrecen un trabajo de alta intensidad a nivel muscular y articular.
                              • Constituyen un excelente medio de entrenamiento aeróbico.
                              • Desarrollan la fuerza explosiva y la de resistencia.
                              • Previenen la aparición de lesiones musculares y articulares.
                              • Contribuyen a corregir las malas posturas.
                              • Sirven como técnica de relajación y eliminan la tensión acumulada.
                              • Existen diferentes tamaños y pesos para ajustar el ejercicio a cada usuario.
                              • Son apropiados para todas las edades.

                              Ejercicios con balón medicinal que fortalecen los músculos

                              Con el balón medicinal podrás realizar multitud de ejercicios entre los que destacan las sentadillas y press de hombros con balón medicinal, lanzamiento lateral del balón, planchas, giros con balón trabajando la zona core, entre otros ejercicios.

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