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Bandas elásticas

Las bandas elásticas, también conocidas como bandas de resistencia o gomas elásticas y disponibles con diferentes niveles de resistencia, son unos accesorios de fitness que cada vez están más integrados en todas las rutinas de entrenamiento. Son fáciles de usar, de transportar, y posibilitan una amplia variedad de ejercicios de tonificación, tanto para el tren superior como para el tren inferior, por lo que son unos accesorios ideales para llevar a cabo entrenamiento completos y personalizados de todo el cuerpo.

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  • Bandas elásticas
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  • Es una herramienta simple pero excelente para obtener una mejor comprensión sobre cómo contraer varios músculos con ejercicios tanto isométricos como excéntricos.
    Cable de Resistencia Ajustable Reebok

    Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3

    • Producto versátil que le permite realizar una variedad de ejercicios de fuerza.
      Tunturi Power Band
      Top Ventas

      Tunturi Power Band

      Entrega 48 horas

      Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5

      • Diseño compacto. Funda acolchada. 144 cm de largo.
        Adidas Power Tube

        Adidas Power Tube

        Entrega 48 horas

        Resistencia: Nivel 1

        • Ayuda a fortalecer y tonificar los diferentes grupos musculares. Pequeño, ligero y portátil. Largo: 156 cm.
          Reebok Power Tube

          Reebok Power Tube

          Entrega 48 horas

          Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5

          • bandas glúteos son las mejor forma de tener firme glúteos y piernas.
            Tunturi Banda de Resistencia textil para glúteos,  3 Bandas
            • Herramienta versátil para trabajar cualquier grupo muscular
              Power Tube Set Reebok
              • Para ejercitar cualquier grupo muscular de una forma eficaz y sencilla.
                Superbanda de resistencia L AFW

                Superbanda de resistencia L AFW

                Profesional
                Entrega 48 horas

                Tamaño: 1.3cm, 2.2cm, 2.8cm, 4.4cm, 6.4cm, 8.3cm

                • andas que permiten realizar una variedad de ejercicios de fuerza
                  Tunturi Ejercicios de resistencia Multifuncional Tubing S
                  • Son extremadamente sólidas y resistentes, están diseñadas para el entrenamiento de alto rendimiento. Ideales para realizar ejercicios dentro de la práctica del Cross Training.
                    Banda de Resistencia Ruster Powerband

                    Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5, Nivel 6

                    • Mantienen su flexibilidad y fuerza después de un uso prolongado.
                      Banda Elástica Reebok

                      Resistencia: Nivel 2, Nivel 3

                      • Set Bandas Elásticas Theraband con niveles de resistencia progresiva en colores fáciles de identificar.
                        Set Bandas Elásticas Theraband

                        Set Bandas Elásticas Theraband

                        Profesional
                        Entrega 48 horas
                        • Sistema sencillo para entrenar todo el cuerpo. Entrenamiento funcional con múltiples niveles de resistencia.
                          Set Cable de Resistencia SKLZ

                          Resistencia: Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4

                          • Elaborado 100% de látex natural para una durabilidad superior. Desarrolla tu fuerza y mejorar la resistencia muscular.
                            Cable de Resistencia SKLZ Training

                            Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5

                            • andas que permiten realizar una variedad de ejercicios de fuerza
                              Tunturi Resistance Band

                              Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3

                              • Ideal para la rehabilitación, el entrenamiento y el home fitness.
                                Banda Elástica Theraband - 46m

                                Banda Elástica Theraband - 46m

                                Profesional
                                Entrega 48 horas

                                Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5, Nivel 6

                                • Fabricados con goma de alta resistencia.
                                  Kit 5 elasticos de resistencia AFW color
                                  • Para ejercitar cualquier grupo muscular de una forma eficaz y sencilla.
                                    Pack bandas elásticas AFW mini (4 unidades)
                                    • Elásticos de Resistencia fabricados con TPR de alta calidad con agarres ligeramente flexibles fabricados en TPE
                                      Elástico de Resistencia Ruster

                                      Elástico de Resistencia Ruster

                                      Profesional
                                      Entrega 48 horas

                                      Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5

                                      • Especialmente se utiliza cuando se trata de entrenamiento progresivo.
                                        Superband LIVEPRO

                                        Superband LIVEPRO

                                        Profesional
                                        Entrega 48 horas

                                        Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5

                                        • Pueden utilizarse para una gran variedad de aplicaciones, ayudando a fortalecer los brazos, piernas, núcleo y glúteos. Ideales para entrenamientos en Cross Training.
                                          Banda de Resistencia Ruster Loop

                                          Banda de Resistencia Ruster Loop

                                          Profesional
                                          Entrega 48 horas

                                          Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4

                                          • Bandas elásticas de látex, ideales para el entrenamiento de fuerza.
                                            Banda Elástica Body Solid

                                            Resistencia: Nivel 2, Nivel 4, Nivel 5

                                            • Perfectos para entrenamientos de fuerza.
                                              Power Tube Body-Solid

                                              Resistencia: Nivel 1, Nivel 3, Nivel 5

                                              • Permiten experimentar la versatilidad y la libertad de movimientos en ejercicios de fuerza, cardio, flexibilidad y estabilidad.
                                                Elástico de Resistencia Theraband 1,22m

                                                Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5, Nivel 6

                                                • Debido a que las bandas de resistencia se pueden unir a diferentes alturas y en diferentes ángulos, existen muchas posibilidades de entrenamiento para mejorar el rango de movimiento.
                                                  Estación de pared y anclaje Theraband CLX para bandas elásticas
                                                • Nuestra Loop band de nylon es la herramienta ideal para tonificar piernas y glúteos. Diseño resistente y duradero que garantiza una carga progresiva y controlada durante el entrenamiento.
                                                  Banda de Resistencia Ruster Loop Band

                                                  Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3

                                                  • 3 niveles de resistencia: LIGHT, MEDIUM y HEAVY.
                                                    Elástico resistencia AFW verde

                                                    Elástico resistencia AFW verde

                                                    Profesional
                                                    Entrega 48 horas

                                                    Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3

                                                    • Están fabricadas con un tejido elástico duradero y cómodo para que no pellizquen la piel ni se resbalen durante los movimientos.
                                                      Banda de resistencia SKLZ Pro Knit Hip

                                                      Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3

                                                      • Ideal para rehabilitación, entrenamiento y home fitness. Cinta elástica Thera-Band de 2,5 m. para la rehabilitación, el entrenamiento y el home fitness.
                                                        Banda Elástica Theraband (Bolsa+manual) 2.5 m

                                                        Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5

                                                        • Está construido con un arco suave y dos correas finales para mantener el CLX en su lugar.
                                                          Anclaje Theraband CLX para bandas elásticas
                                                          • Bandas elásticas de látex, ideales para el entrenamiento de fuerza.
                                                            Tubo de Resistencia Ziva Classic recubierto

                                                            Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4

                                                            • Basadas en el sistema de resistencia progresiva para ejercicios combinados con el fin de aumentar la fuerza y coordinación.
                                                              Banda Elástica Theraband Loop 7,6x20 cm

                                                              Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3

                                                              • Mejora la fuerza, el rango de movimiento y flexibilidad en un producto fácil de usar, portátil que trabaja en la clínica, el gimnasio, en casa o en la carretera.
                                                                Banda Elástica Theraband - 14,5cm x 1,5m

                                                                Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4, Nivel 5

                                                                • De intensidad fuerte añade resistencia a cualquier ejercicio. Puede ser utilizada por cualquier persona independientemente de su edad o condición física.
                                                                  Banda Elástica Olive verde - intensidad fuerte
                                                                  • Tubo de resistencia Ziva con funda de seguridad
                                                                    Tubo de Resistencia Recubierto Ziva Essential

                                                                    Resistencia: Nivel 1, Nivel 2, Nivel 4

                                                                    • Es un producto innovador que consiste en una cinta con una serie de bucles consecutivos que ofrecen una mayor versatilidad y facilidad de uso.
                                                                      Banda Elástica Theraband CLX 11 Loops

                                                                      Color: Amarillo, Rojo, Verde

                                                                      • Basadas en el sistema de resistencia progresiva para ejercicios combinados con el fin de aumentar la fuerza y coordinación.
                                                                        Banda Elástica Theraband Loop 7,6x30,5 cm

                                                                        Resistencia: Nivel 2, Nivel 3, Nivel 4


                                                                        Guía de compra: qué saber antes de comprar bandas elásticas online


                                                                        bandas elasticas

                                                                        Si no sabes qué son las bandas elásticas o cómo usar las bandas elásticas para ejercicios de tu rutina diaria, en esta guía de compra sencilla te lo tratamos de explicar. En poco tiempo notarás mejoras visibles al usar las bandas durante tu entrenamiento.
                                                                        Las bandas elásticas para hacer ejercicio son uno de los accesorios de tonificación más utilizados en los hogares, por el poco espacio que ocupan y la amplia gama de ejercicios que permiten realizar.
                                                                        Antes de decidir qué banda elástica elegir debes tener en cuenta varios aspectos como el uso que le vas a dar, la intensidad que quieres durante tu entreno y la zona que vas a trabajar entre otros.

                                                                        Nivel de tensión

                                                                        Las bandas pueden ofrecer mayor o menor resistencia. Dependiendo de tu condición física o del conocimiento y experiencia que tengas en el entrenamiento con bandas elásticas, te convendrá comprar una banda con una resistencia menor o mayor.
                                                                        En ocasiones el nivel de tensión de la banda viene definido por su color. Por ello, debes saber que hay bandas elásticas de colores, su color suele ser diferente según la resistencia que posean. Por ejemplo, las bandas elásticas negras suelen ser de resistencia alta o muy alta y las amarillas de resistencia suave. No obstante, debes fijarte en las indicaciones del fabricante que será quien indique la resistencia de las mismas.

                                                                        Asas

                                                                        Hay bandas elásticas que vienen sin asas para sujetarlas directamente, pero hay otras que incluyen asas de otro material para que el agarre sea más sencillo y seguro.

                                                                        Objetivo

                                                                        Dependiendo del grupo muscular que quieras entrenar, quizá te convenga escoger una banda con un nivel de resistencia mayor o menor, ya que para los grupos musculares pequeños generalmente se necesita un nivel de tensión menor que para los grupos musculares grandes.

                                                                        bandas elasticas

                                                                        ¿Qué tipos de ejercicios con bandas elásticas puedo hacer?

                                                                        Si te preguntas qué ejercicios hacer con bandas elásticas, aquí reflejaremos algunos de los más usuales y tendrás que tenerlo en cuenta para saber cómo elegir bandas elásticas.
                                                                        Debes saber que las bandas elásticas permiten tipos de ejercicios diferentes dependiendo de la zona de tu cuerpo que quieras entrenar. Los usos más comunes son:

                                                                        • Las bandas elásticas para sentadillas: Las bandas elásticas para glúteos son uno de los usos más extendidos de este accesorio. El glúteo es una de las zonas que más se busca fortalecer y las bandas elásticas de glúteos permiten hacer ejercicios sencillos con resultados visibles.
                                                                        • Las bandas elásticas para ejercicios de brazos: Las bandas elásticas fuertes permiten entrenar esta zona de tu cuerpo tonificando tus bíceps y antebrazos.
                                                                        • Las bandas elásticas para ejercicios de piernas: Este accesorio de tonificación resulta muy útil para ejercitar tus piernas con ejercicios como las extensiones de pierna, sentadilla frontal, abducción de pie, abducción sentado, flexión plantar, caminar lateralmente con la banda, puente de glúteos entre otros.

                                                                        Aunque estos sean los usos más extendidos, también se usan las bandas elásticas para pilates así como las bandas elásticas para yoga o incluso se usan las bandas elásticas para crossfit incluyéndose en sus rutinas.

                                                                        Uso de bandas elásticas en fisioterapia

                                                                        Aquí se podría destacar la utilidad de las bandas en esta área médica. Sin meternos en complicaciones de especialistas, pero solo por mencionar su valía.
                                                                        A pesar de que no esté tan extendido, el uso de las bandas también es posible en el área médica. Por ejemplo, las bandas elásticas en fisioterapia ofrecen la posibilidad de realizar movimientos adecuados que ayudan en la recuperación física. Asimismo, las bandas elásticas en rehabilitación también son muy utilizadas como refuerzo muscular o complemento de algunos ejercicios.

                                                                        ¿Cuáles son los beneficios del ejercicio con bandas de resistencia elástica?

                                                                        Las bandas elásticas son unos accesorios muy sencillos que sin embargo presentan una serie de ventajas y beneficios importantes. Entre ellos destacan los siguientes:

                                                                        • Son muy económicas, fáciles de transportar y guardar, e ideales para entrenar en casa.
                                                                        • Sirven para trabajar todos los grupos musculares.
                                                                        • Añaden variedad de movimientos a los entrenamientos.
                                                                        • Se adaptan fácilmente a múltiples niveles de condición física.
                                                                        • Son muy efectivos como parte de un programa de rehabilitación.

                                                                        Precauciones con el uso de cintas elásticas para hacer ejercicio

                                                                        El uso de las cintas elásticas es muy sencillo pero a pesar de ello, un mal uso de este accesorio puede acarrear daños y lesiones importantes. Además, te damos algunos tips que puedes seguir para aumentar la vida útil de tu banda elástica.
                                                                        En primer lugar, una vez utilices tu banda en el entrenamiento. guárdala en una bolsa o caja en un lugar ventilado para evitar que se llene de polvo y suciedad. Asimismo, para que tu banda no se pegue, puedes poner un talco para que la propiedades elásticas se conserven durante más tiempo. Evita que tus uñas toquen la cinta ya que puede dañarla, para usarla correctamente tendrás que rodear la palma de tu mano con la cinta o sujetarla entre el dedo pulgar e índice.
                                                                        Es importante no utilizar ningún accesorio (anillo, reloj, pendientes...) cuando uses la cinta, esto puede estropearla e incluso dejarla inutilizable. Por último, al menos una vez cada 30 días lávala con agua y jabón neutro para quitar el sudor y sécala bien.

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