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Máquinas de tren superior

Las máquinas de tren superior son aparatos de musculación específicamente diseñados para trabajar el tren superior del cuerpo: brazos, deltoides, bíceps, tríceps, pectorales, hombros y espalda. El entrenamiento con estas máquinas garantiza una mayor eficacia en los ejercicios de tren superior que ejercitando el tren inferior y superior a la vez, pues todos los esfuerzos se centran en los músculos de la parte superior del cuerpo. Más info

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  • Máquinas de tren superior
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Guía de compra de una máquina de tren superior


El principal beneficio que se obtiene al entrenar con máquinas de tren superior es la tonificación y el fortalecimiento de los músculos de la parte superior del cuerpo, como los brazos, deltoides, bíceps, tríceps, pectorales, hombros y espalda. Gracias a estos aparatos de musculación, es posible realizar de forma sencilla ejercicios tan completos y eficaces como el butterfly, press de pecho, curl de bíceps, jalones al pecho, etc. Las posibilidades de ejercicios variarán en función de la máquina, ya que muchas han sido desarrolladas para trabajar un grupo muscular en concreto.

Todas las máquinas de tren superior sirven para trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, pero existen ciertas diferencias entre ellas y, por eso, a continuación detallamos algunos de los aspectos a tener en cuenta a la hora de comprar un modelo u otro:

  • 1) Tipo de máquina: Según su utilidad.
  • 2) Tipo de máquina: Según su resistencia.
  • 3) Tipo de máquina: Según su uso.
  • 4) Material, resistencia y carga máxima.
  • 5) Peso máximo de usuario.

Máquinas de tren superior

1) Tipo de máquina: Según su utilidad.

Este tipo de máquinas de musculación sirven para trabajar diferentes músculos del tren superior. En función del ejercicio realizado, algunas permiten fortalecer diversos grupos musculares, pero otras han sido específicamente diseñadas para trabajar un grupo muscular en concreto como los bíceps o el pecho. Dependiendo de qué músculo o músculos quieras trabajar, te convendrá elegir un modelo u otro.

2) Tipo de máquina: Según su resistencia.

Las máquinas de musculación pueden ejercer la resistencia mediante placas seleccionables o mediante la carga de discos. En las máquinas de resistencia mediante placas, incluidas en el precio, las placas se seleccionan fácilmente y sin necesidad de hacerlo manualmente, al contrario que en las máquinas de resistencia mediante carga de discos, que no están incluidos en el precio y que se deben introducir manualmente para variar el peso.

3) Tipo de máquina: Según su uso.

Dependiendo de la intensidad y frecuencia de uso, la garantía varía, y por esta razón se distinguen tres tipos: doméstico, semiprofesional y profesional. Es importante revisar para qué uso está diseñada cada máquina y respetar esta categorización con el fin de asegurarse de que ésta va a soportar la frecuencia de entrenamiento a la que va a estar sometida.

4) Material, resistencia y carga máxima.

El material con el que ha sido fabricada la máquina es un factor determinante de su resistencia y robustez, por lo que es importante prestarle especial atención. Respecto a la carga máxima, todas las máquinas tienen un límite en su capacidad, así que antes de comprar un modelo u otro, conviene conocer el dato para saber la intensidad máxima a la que vas a poder entrenar.

5) Peso máximo de usuario.

Con el fin de tener la seguridad de que la máquina trabaja al máximo y que se está utilizando de forma correcta, es importante que tengas en cuenta el peso máximo que puede soportar. De lo contrario, puede que su funcionamiento no sea el óptimo.

Máquinas de tren superior