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Cintas de correr BH

La cinta de correr es la nº1 en máquinas de cardio, porque te permite realizar un ejercicio sencillo, cómodo y variado en tu propia casa. Además, el running es una de las actividades con mayor auge del momento, ya que durante el entrenamiento se ejercitan de forma constante los músculos del cuerpo, principalmente los del tren inferior, mejorando y activando el sistema cardiovascular.

Selecciona hasta 4 productos a comparar

  • Uso intensivo, i.Concept con tecnología Bluetooth 4.0, potente motor de 3.5 CV (Pico), pantalla LED e inclinación eléctrica de hasta un 12%.
    Cinta de Correr BH i.Boxster
    Top Ventas

    Entrega 48 horas

    Cinta de Correr BH i.Boxster

    4.9 Estrellas (94)
    • Velocidad Max.: 20 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
  • Cinta muy completa con un motor de 2.5 CV que le permite alcanzar una velocidad hasta 18 Km/h y inclinacíón del 12%.
    Cinta de Correr BH Impulse Dual II
    Top Ventas

    Entrega 48 horas

    Cinta de Correr BH Impulse Dual II

    4.8 Estrellas (167)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
  • Monitor Touch&Fun para una experiencia multimedia completa. Potente motor de 3.5 CV que le permite alcanzar una velocidad punta de 20 Km/h. Superficie de carrera XXL de 140 cm x 51 cm.
    Cinta de Correr BH Boxster TFT
    4.3 Estrellas (17)
    • Velocidad Max.: 20 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
  • Entrenamientos Interactivos. Potente motor de 3.5 CV que le permite alcanzar una velocidad punta de 20 Km/h. Superficie de carrera de 140x51 cm.
    Cinta de Correr BH i.F4 Dual
    4.8 Estrellas (8)
    • Velocidad Max.: 20 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
  • Potente Motor de 4.0 CV. Velocidad entre 1 y 22 km/h. Totalmente equipada con todos los extras para conseguir tus objetivos ofreciendo un entrenamiento profesional. Dual Kit T incluido.
    Cinta de Correr BH Vanquish
    4.0 Estrellas (1)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Motor 3,5 CV corriente alterna, velocidad de 0.8 a 20 km/h., 6 programas de velocidad con 10 niveles, 2 de usuario y 1 manual, indicado para hoteles y comunidades
    Cinta de Correr BH Magna Pro G6508N 2017
    Semiprofesional

    Entrega 48h-72h

    Cinta de Correr BH Magna Pro G6508N 2017

    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 20 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
  • Es la mejor opción para los que buscan una máquina sencilla para su iniciación pero sin renunciar a los extras de gamas superiores.
    Cinta de Correr BH Pioneer R2 Touch&Fun
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 16 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
  • Es la mejor opción para los que buscan una máquina sencilla para su iniciación pero sin renunciar a los extras de gamas superiores.
    Cinta de Correr BH Pioneer R2
    5.0 Estrellas (23)
    • Velocidad Max.: 16 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Motor Continuo: 1.25 CV
  • Entrenamientos Interactivos. Motor con Green Power Technology 4 CV (pico). Monitor DOT MATRIX con 6 pantallas de LEDs con 14 perfiles predefinidos,
    Cinta de Correr BH i.RC09
    4.0 Estrellas (1)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Entrenamientos Interactivos. Velocidad entre 1 y 18 km/h con el máximo silencio. Inclinación eléctrica hasta el 12%.
    Cinta de Correr BH i.F1 Run
    5.0 Estrellas (2)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Entrenamientos Interactivos. Motor más potente de 4CV que alcanza una velocidad máxima de 22km/h y un software Triathlon Training.
    Cinta de Correr BH i.F5 Aero
    5.0 Estrellas (2)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Motor con Green Power Technology 4 CV (pico). Monitor DOT MATRIX con 6 pantallas de LEDs con 15 perfiles predefinidos. Tecnología i.Concept.
    Cinta de Correr BH i.RC09 KM0
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
  • Entrenamientos Interactivos. Motor de 2.75 CV e incorpora un Monitor LCD retroiluminado con 12 perfiles predefinidos.
    Cinta de Correr BH i.F2W
    5.0 Estrellas (1)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Velocidad de 20 Km/h, con un de las superficies de carrera más anchas del mercado, pero optimizando al máximo el espacio necesario para su uso.
    Cinta de Correr BH RC02W
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 20 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Longitud del tapiz: 135 cm
  • Compacta con inclinación manual, recomendable para aquellas personas que deseen iniciarse en el running con un modelo sencillo o personas mayores que quieren utilizarla para caminar de manera ocasional.
    Cinta de Correr BH Pioneer R1
    4.9 Estrellas (7)
    • Velocidad Max.: 13 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Motor Continuo: 1.0 CV
  • Comodidad en el uso. Pantalla LCD retroiluminada y superficie de carrera XXL. Para entrenamientos de entre 7 y 20 horas a la semana. Motor 3.0 CV (pico).
    Cinta de Correr BH i.F3
    5.0 Estrellas (2)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.75 CV
  • Velocidad de 1 a 18 km/h. 2,75 HPPI. Inclinación eléctrica. Pulso H-G. Superficie de carrera: 135x51. 12 Programas.
    Cinta de Correr BH F2W Dual
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Equipada con elastómeros especiales que proporcionan menor rebote disminuyendo el impacto en las articulaciones.
    Cinta de Correr BH F5 Aero TFT
    4.3 Estrellas (3)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • La tecnología Touch&Fun te hará disfrutar de un nuevo concepto en el running; interactividad total.
    Cinta de Correr BH RC12 TFT
    5.0 Estrellas (1)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Motor Continuo: 3.0 CV
  • Entrenamientos Interactivos. Motor con Función ECO-MODE, 4.0 CV (pico). Monitor DOT MATRIX con 6 pantallas de LEDs con 14 perfiles predefinidos.
    Cinta de Correr BH i.F9R
    5.0 Estrellas (3)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Preparada para uso en exterior, independientemente de las inclemencias meteorológicas. Motor AC de 3,5CV. Inclinación eléctrica hasta el 15%. Superficie de carrera XXL (155cm x 55cm)Peso máximo de usuario recomendado: 150Kg
    Cinta de Correr BH OUTtrack G6510O
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 20 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Longitud del tapiz: 155 cm
  • Viene completamente equipada con todos los extras para que consigas todos tus objetivos gracias a un entrenamiento profesional y de calidad.
    Cinta de Correr BH RC09 Touch&Fun
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Motor con Green Power Technology 4.5 CV (pico). Monitor DOT MATRIX con 6 pantallas de LEDs con 14 perfiles predefinidos. Tecnología i.Concept.
    Cinta de Correr BH i.RC12
    Semiprofesional

    Cinta de Correr BH i.RC12

    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Motor Continuo: 3.0 CV
  • Comodidad en el uso. Superficie de carrera XXL (51 cm) y 6 elastómeros complementados con la tecnología K-Dumper soft control para un ejercicio cómodo y seguro.
    Cinta de Correr BH F2W Touch&Fun
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Su velocidad máxima de 22km/h y el sistema de amortiguación run+ convierten a este modelo en la mejor elección para los runners más exigentes.
    Cinta de Correr BH F9R TFT
    5.0 Estrellas (1)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Ideal para los runners más exigentes que deseen correr en interiores de forma cómoda gracias a su anchura de superficie de carrera 140 cm x 50 cm. Potente motor de 3.0 CV.
    Cinta de Correr BH Pioneer R3
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 44 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Comodidad en el uso. Pantalla LCD retroiluminada y superficie de carrera XXL. Para entrenamientos de entre 7 y 20 horas a la semana. Motor 3.0 CV (pico).
    Cinta de Correr BH F3 Dual
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.75 CV
  • Inclinación eléctrica, 2,75CV y una velocidad de hasta 18km/h para aquellos que quieren andar o trotar en una cinta totalmente estable y segura.
    Cinta de Correr BH Pioneer R3 TFT
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 44 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Cinta de correr BH LK6000. Diseñada para entrenamientos intensivos. Uso profesional. El balance perfecto entre innovación, diseño y alto rendimiento, que ayudará al usuario a conseguir sus objetivos
    Cinta de Correr BH LK6000
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Longitud del tapiz: 160 cm
  • Ideal para los runners más exigentes que deseen correr en interiores de forma cómoda gracias a su anchura de superficie de carrera 140 cm x 50 cm. Potente motor de 3.0 CV.
    Cinta de Correr BH Pioneer S1
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 16 Km/h
    • Anchura del tapiz: 40 cm
    • Motor Continuo: 2.75 CV
  • Entrenamientos Interactivos. Velocidad entre 1 y 18 km/h con el máximo silencio. Inclinación eléctrica hasta el 12%.
    Cinta de Correr BH i.F1 Run Dual
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Entrenamientos Interactivos. Motor de 3,0 CV e incorpora un Monitor LCD retroiluminado con 12 perfiles predefinidos.
    Cinta de Correr BH i.F2W Dual
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Comodidad en el uso. Pantalla LCD retroiluminada y superficie de carrera XXL. Para entrenamientos de entre 7 y 20 horas a la semana. Motor 3.0 CV (pico).
    Cinta de Correr BH i.F3 Dual
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.75 CV
  • Ideal para los runners más exigentes que deseen correr en interiores de forma cómoda gracias a su anchura de superficie de carrera 140 cm x 50 cm. Potente motor de 3.0 CV.
    Cinta de Correr BH Pioneer R5 TFT
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 20 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.75 CV
  • Ideal para los runners más exigentes que deseen correr en interiores de forma cómoda gracias a su anchura de superficie de carrera 140 cm x 50 cm. Potente motor de 3.0 CV.
    Cinta de Correr BH Pioneer R7 TFT
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 50 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Entrenamientos Interactivos. Motor con Green Power Technology 4 CV (pico). Monitor DOT MATRIX con 6 pantallas de LEDs con 14 perfiles predefinidos,
    Cinta de Correr BH i.RC05
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Touch&Fun Technology. Motor de 4,0CV, te permitirá alcanzar una velocidad de carrera de 22km/h.
    Cinta de Correr BH RC05 TFT
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 22 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 2.25 CV
  • Potente motor AC silencioso y fiable de 3.0 CV. Volante de 5 kgs equilibrado
    Cinta de Correr BH SK6850
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 23 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Longitud del tapiz: 160 cm
  • Ahorra espacio y dinero con esta máquina de dominadas y cinta de correr combinadas en un solo elemento. Cardio+Tonificación+ Musculación.
    BH Cardio Tower F2W
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Comodidad en el uso. Pantalla TFT y superficie de carrera XXL para un entrenamiento cómodo y seguro.
    Cinta de Correr BH F3 Touch&Fun
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.75 CV
  • Potente motor AC silencioso y fiable de 5.0 CV. Volante de 5 kgs equilibrado
    Cinta de Correr BH SK6950 con Televisión
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 25 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Longitud del tapiz: 160 cm
  • Potente motor AC de 4.0 CV silencioso y fiable. 40 programas diferentes
    Cinta de Correr BH SK6900 con Televisión
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 25 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Longitud del tapiz: 160 cm
  • Velocidad entre 1 y 18 km/h con el máximo silencio. Inclinación eléctrica hasta el 12%. Monitor LCD retroiluminado azul de 6.8
    Cinta de Correr BH F1 Run Dual
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Longitud del tapiz: 135 cm
  • Ahorra espacio y dinero con esta máquina de dominadas y cinta de correr combinadas en un solo elemento. Cardio+Tonificación+ Musculación.
    BH Cardio Tower F1
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Motor Continuo: 1.25 CV
  • Velocidad entre 1 y 18 km/h con el máximo silencio. Inclinación eléctrica hasta el 12%. Monitor Touch&Func con 36 programas.
    Cinta de Correr BH F1 Run Touch&Fun
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 45 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Velocidad de 18 Km/h, con un de las superficies de carrera más anchas del mercado, pero optimizando al máximo el espacio necesario para su uso.
    Cinta de Correr BH RC02W TFT
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 18 Km/h
    • Anchura del tapiz: 51 cm
    • Motor Continuo: 1.5 CV
  • Potente motor AC de 4.0 CV silencioso y fiable. 40 programas
    Cinta de Correr BH SK6900 Reacondicionada
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 25 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Longitud del tapiz: 160 cm
  • Potente motor AC de 4.0 CV silencioso y fiable. 40 programas
    Cinta de Correr BH SK6900
    0 Estrellas (0)
    • Velocidad Max.: 25 Km/h
    • Anchura del tapiz: 55 cm
    • Longitud del tapiz: 160 cm

Guía de compra de una cinta de correr


Las cintas de correr son una de las máquinas de cardio más populares para el hogar ya que nos proporcionan un entrenamiento aeróbico sencillo pero eficiente. A la hora de comprar una cinta de correr, hay muchos aspectos que debes tener en cuenta, como tu presupuesto o los objetivos que te hayas marcado.

Por tipo de entrenamiento



Una vez que hayas definido estos dos puntos tan personales, tienes que tener presentes las siguientes especificaciones y características técnicas:

  • 1) Dimensiones de la cinta
  • 2) Tamaño de la superficie de carrera
  • 3) Peso máximo del usuario
  • 4) Potencia del motor, velocidad e inclinación
  • 5) Amortiguación
  • 6) Monitor y programas de entrenamiento
  • 7) Extras tecnológicos
  • 8) Beneficios de la cinta de correr
  • 9) Mantenimiento
  • 10) Limpieza y cuidado
cinta de correr

1) Dimensiones de la cinta

El tamaño de la cinta hace referencia al espacio que ocupa, un aspecto fundamental si no dispones de suficiente espacio en casa. En la actualidad, hay un número elevado de modelos que pueden plegarse y ocupar poco espacio después de usarse, lo que facilita mucho su almacenamiento.

cinta de correr

2) Tamaño de la superficie de carrera

La superficie de carrera es la parte de la cinta sobre la que se corre (largo x ancho). Si el espacio no te supone ningún problema, te recomendamos que apuestes por la cinta cuya superficie tenga mayores dimensiones, ya que unos centímetros de más proporcionan un mayor confort a la hora de correr.

Ten en cuenta que dependiendo de tu altura y de tu zancada entrenarás de forma más cómoda en una cinta de correr u otra. Por ejemplo, los usuarios con una altura superior a 1,80 m necesitarán una superficie de al menos 46 x 130 cm.

3) Peso máximo de usuario

El peso máximo del usuario está directamente relacionado con el esfuerzo exigido al motor. Cuanto mayor sea el peso del usuario, mayor será el esfuerzo exigido al motor, y por lo tanto, mayor ha de ser la potencia de éste. Asegúrate de que hay cierta diferencia entre tu peso y el peso máximo soportado por la máquina para garantizarte un rendimiento óptimo en el entrenamiento.

cinta de correr

4) Potencia del motor, velocidad e inclinación

Motor: El motor es la parte más importante de la cinta de correr, pues determina su resistencia y durabilidad. Escoger un modelo con un motor más o menos potente dependerá, principalmente, de los objetivos de entrenamiento que tengas. Las cintas de correr de uso doméstico o semiprofesional llevan integrado un motor de corriente continua, y las de uso profesional un motor de corriente alterna. El tipo de motor afecta al tiempo continuado que se puede estar trabajando la cinta.

La potencia del motor, medida en caballos de potencia (CV o HP), se mide en continua o en pico. La potencia en continuo es la potencia que puede mantener el motor de modo constante durante un entrenamiento, y la potencia en pico es la potencia máxima que puede dar el motor de forma puntual, pero que no se mantiene de forma constante durante el entrenamiento. Por lo tanto, la potencia en pico será siempre mayor, pero será la potencia en continuo la que determine realmente la robustez y la capacidad real de la cinta de correr.

Velocidad: Una velocidad máxima de 12 Km/h es suficiente si pretendes realizar un ejercicio constante y moderado. Pero si buscas entrenar más duro y de forma más intensiva, te recomendamos que te fijes en que la cinta de correr pueda alcanzar una velocidad comprendida entre los 16 y los 20 Km/h, ya que de lo contrario alcanzarás rápidamente el límite de velocidad y la máquina no te podrá proporcionar ese nivel superior de entrenamiento que necesitas para poder seguir mejorando.

Inclinación: La regulación de la inclinación de la cinta puede ser manual o eléctrica. La mayoría de las cintas de correr tienen una inclinación comprendida entre un 10 y 12%, aunque este valor puede ir desde un 8% hasta un 15%. La inclinación también es un valor que tienes que tener en cuenta, ya que te permitirá simular carreras con mayor o menor pendiente y poner a prueba tu tiempo, velocidad o resistencia, a una inclinación determinada.

5) Amortiguación

La amortiguación es una de las características más importantes de una cinta de correr.

Gracias a ella, tus articulaciones estarán más protegidas que entrenando en exteriores ya que la cinta absorberá parte del impacto para que tus articulaciones sufran menos durante tus entrenamientos. Generalmente los sistemas de amortiguación son capaces de absorber el impacto entre un 15% y un 40%.

Si bien es cierto que la amortiguación es uno de los puntos fuertes de entrenar sobre una cinta de correr, existen algunos modelos con la opción de ajustar el nivel de amortiguación para conseguir una sensación más real. Estas cintas de correr permiten preparar carreras que vayas a realizar independientemente de cual vaya a ser el terreno.

6) Monitor y programas de entrenamiento


El monitor es la parte en la que se controlan todas las funciones
que varían el tipo y la intensidad del entrenamiento.

Su pantalla muestra indicadores básicos como velocidad, inclinación, tiempo, calorías quemadas o ritmo de carrera. A partir de ahí y según el precio, las prestaciones de la cinta de correr aumentan en tecnología y confort.

cinta de correr

Los programas de entrenamiento integrados los ejecuta la máquina automáticamente siguiendo un objetivo prefijado (quema de calorías, entrenamientos de fuerza, resistencia o velocidad, etc). Dependiendo del modelo que escojas, la cinta de correr puede tener de 8 a 100 programas diferentes con los que llevar cabo entrenamientos personalizados y variados.

7) Extras tecnológicos

Otro aspecto destacable y cada vez más determinante a la hora de comprar una cinta de correr, es la posibilidad de llevar a cabo entrenamientos interactivos. Muchos fabricantes ya están integrando sistemas que se fusionan con la tecnología de los diferentes dispositivos iOS (iPod, iPad o iPhone) y Android (Tablets y Smartphones) con el fin de ofrecer, mediante Apps específicas, una experiencia mucho más gratificante, visual y motivadora que con las cintas de correr tradicionales.

cinta de correr

8) Beneficios de la cinta de correr

  • Menor impacto
    Gracias a los sistemas de amortiguación, al realizar ejercicio encima de la cinta de correr tus articulaciones sufrirán menos que en la calle ya que la cinta absorbe parte del impacto al correr o caminar.

  • Salud
    La cinta de correr no solo te ayuda a mantenerte en forma, además mejora la circulación sanguínea y te ayuda a disminuir la presión arterial, consiguiendo así fortalecer el corazón.

  • Pierde peso
    La cinta de correr es uno de los aparatos de cardio con el que más calorías puedes quemar. Te permite realizar diversos tipos de entrenamientos por intervalos o de larga duración. Además, si utilizas la inclinación, el consumo de calorías aumentará aún más y tonificarás los músculos de las piernas y glúteos. En definitiva, es perfecta para lograr tus objetivos de pérdida de peso.

  • Sin excusas
    Que nada te impida entrenar. La falta de tiempo, el clima, superficies irregulares o calles mal iluminadas son varios de los motivos más habituales para dejar de lado tus entrenamientos. Disponer de una cinta de correr en tu hogar y a cualquier hora del día elimina todos esos impedimentos.

  • Multitarea
    Entrenar en una cinta de correr te permite además de entrenar disfrutar de otras actividades como ver la televisión, escuchar música, ver los correos electrónicos, navegar por internet e incluso trabajar.

9) Mantenimiento

La lubricación es uno de los puntos más importantes de mantenimiento de la cinta de correr y por ello se debe realizar a menudo. La lubricación se ha de hacer con un spray de silicona que no contenga aditivos adicionales.

Para un buen mantenimiento de la cinta de correr es necesario comprobar el nivel de lubricación de la cinta de correr. Esto debe realizarse aproximadamente cada 200 horas de uso, 150 km o una vez al mes.

Para lubricar de forma correcta la cinta y conseguir un mejor mantenimiento deberemos:

· Parar la cinta y desenchufarla de la corriente
· Levantar uno de los laterales de la banda de rodadura y aplicar el spray lo más horizontalmente posible asegurándonos de que llega al centro de la banda
· Repetir el proceso en el lado contrario de la banda de rodadura
· Eliminar el exceso de silicona que se haya podido generar
· Volver a enchufar la cinta y caminar sobre ella durante cinco minutos a una velocidad moderada (máximo 5 km/h) para conseguir que la lubricación se distribuya por todo la banda de rodadura


Tanto la falta de lubricación como el exceso de la misma son perjudiciales para el correcto mantenimiento de la cinta de correr, por lo que se recomienda realizar este procedimiento a menudo utilizando únicamente la cantidad necesaria de spray.

10) Limpieza y cuidado

En cuanto al correcto cuidado de la cinta es importante tener en cuenta que debe colocarse en un superficie nivelada para que la cinta y el motor estén equilibrados. Se recomienda colocar un protector de suelo tanto para no dañar la superficie como para disminuir el ruido y prolongar la vida útil de la cinta de correr.

Después de cada entrenamiento utiliza un trapo limpio y seco para limpiar cualquier rastro de sudor que haya podido quedar en la cubierta, agarres o tapiz.

Una vez a la semana utiliza un trapo limpio y húmedo para quitar el polvo y la suciedad de la superficie y de la consola. Recuerda utilizar sólo agua para hacer ya que los productos de limpieza pueden dañar los acabados de tu cinta de correr.

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