Guía de compra: Qué saber antes de comprar una bicicleta estática online La bicicleta estática no sólo es una de las máquinas cardiovasculares más utilizadas por simular el ejercicio real en una bicicleta tradicional, sino también por proporcionar grandes beneficios a la salud y al cuerpo. A la hora de comprar una bicicleta estática, hay muchos aspectos que debes tener en cuenta, como tu presupuesto o el uso que le vayas a dar. Selección por tipo de entrenamiento Iniciación Habitual Expermientado ¿Qué tipos de bicicletas estáticas existen? En nuestro catálogo encontrarás tres líneas bien diferenciadas. En cada uno de los productos individualmente encontrarás la etiqueta que muestra a qué gama pertenece: Bicicleta estática para casa Son productos 100% adaptados para su uso en casa, tanto individual como de varios miembros. La garantía que cubre es sólo para este uso particular. Una máquina de esta linea ubicada en una instalación profesional perderá la garantía. Bicicleta estática semiprofesional Encontrarás un completo catálogo en bicicletas estáticas especialmente diseñadas en calidad, garantía y precio para cubrir las necesidades de instalaciones de gimnasio en empresas, comunidades de vecinos, hoteles, centros de fisioterapia y rehabilitación, ayuntamientos, clubes deportivos y fuerzas de seguridad y bomberos. Bicicleta estática profesional Pensada para aquellos centros profesionales de fitness. Desde grandes gimnasios, el Crossfit, los Gym Boutiques o entrenamiento funcional. También es válida para la linea semiprofesional de los más exigentes Características técnicas: Si estás pensando en comprar una bicicleta estática, además de a sus dimensiones, aquí tienes una serie de indicaciones a las que tienes que prestar atención para asegurarte de que la máquina que has escogido es la que más se ajusta a tu condición, necesidades y objetivos propuestos: Sistema de frenado Ubicación y peso del volante de inercia Consola y programas de entrenamiento Confort y ajustes Peso máximo de usuario Sistema de frenado La resistencia de las bicicletas estáticas puede ser aérea, magnética o electromagnética. En cuanto a las bicicletas estáticas de freno magnético, el volante de inercia es frenado por medio de imanes, y en las bicicletas estáticas de freno electromagnético, el volante de inercia es frenado por un campo electromagnético. Como resultado, las bicicletas de freno electromagnético tienen una resistencia mucho más precisa y el pedaleo más suave y silencioso. Ubicación y peso del volante de inercia El volante de inercia es el elemento que, mediante su movimiento rotacional, controla la suavidad del pedaleo. Cuanto más pesado es el volante de inercia, más suave y silenciosa es la bicicleta, ya que el peso adicional ayuda a que el volante gire de manera más eficiente. Consola y programas de entrenamiento La consola es la parte de la bicicleta estática desde la que se controlan los diversos programas y funciones. Además, muestra información de seguimiento importante: velocidad, tiempo, distancia recorrida, número de calorías quemadas o frecuencia cardíaca. Dependiendo del modelo y del precio de la máquina, los programas y las prestaciones de la máquina varían en calidad, confort y entretenimiento. Los fabricantes de fitness apuestan cada vez más por consolas interactivas que pueden utilizarse con móviles o tablets para una mayor interacción durante el ejercicio. Confort y ajustes Los ajustes posibles en una bicicleta estática varían en función del modelo. El sillín puede tener hasta tres posiciones regulables: altura, profundidad e inclinación. Y, aunque en algunos modelos es fijo, en la mayoría el manillar también se puede regular hacia adelante y hacia atrás con una mayor o menor amplitud. Te recomendamos que te fijes muy bien en las opciones de ajuste y en el sillín o en el respaldo, ya que la comodidad es uno de los puntos más importantes en todo entrenamiento. Por otro lado, si tienes problemas de movilidad, ten en cuenta que hay disponibles bicicletas estáticas con paso abierto que te permitirán realizar tu entrenamiento de forma más cómoda y segura. Si aún así no te convencen los modelos de bicicleta estática con paso libre o easy access disponibles, también contamos una variante de la bicicleta estática que facilita aún más la accesibilidad. En caso de tener movilidad reducida o sufrir dolores de espalda la bici estática reclinada, es la mejor opción. Gracias a su diseño y a su sencillez para incorporarte a la misma, podrás realizar ejercicio sin peligro de lesiones. Peso máximo de usuario Todas las bicicletas estáticas tienen un límite máximo de peso que pueden soportar. Ignorar este dato a la hora de elegir un modelo u otro puede afectar a su rendimiento e incluso a su vida útil. Por lo tanto, te recomendamos que prestes especial atención al dato. Otro punto a tener en cuenta antes y después de tus entrenamientos en tu bicicleta estática es el estiramiento para evitar lesiones. Para ello contamos con accesorios para el estiramiento que utilizados de forma correcta, te ayudan a liberar la tensión de los músculos de las diferentes zonas corporales. Preguntas frecuentes sobre bicicletas estáticas ¿Qué beneficios tiene entrenar en bicicletas estáticas? La bicicleta estática es uno de los aparatos de cardio más utilizados en los gimnasios y centros deportivos, pero cada vez más gente decide tener una en su casa para poder entrenar diariamente debido a los beneficios que proporciona. Glúteos y piernas firmes Además de ayudarte a perder peso es el aparato de fitness perfecto para ayudarte a tonificar los glúteos y las piernas y favorece la eliminación de celulitis en la zona de los muslos y las caderas ya que ofrecen un entrenamiento completo del tren inferior sin necesidad de salir de casa. Para realizar un entrenamiento más completo, puedes añadir a tu rutina ejercicios de fuerza en los bancos de musculación los cuales permiten trabajar zonas diferentes de tu cuerpo. Las zonas a trabajar con cada uno dependerán de sus características por lo que una vez definido el grupo muscular que deseas entrenar solo tendrás que fijarte en qué banco de musculación es adecuado a es zona. SaludLas bicicletas estáticas cuidan más las articulaciones que cualquier otra máquina de cardio ya que no suponen ningún tipo de impacto. También ayudan a reducir las posibilidades de enfermedades cardiovasculares o diabetes y además pueden ayudar a desarrollar una postura correcta y a mejorar la movilidad. Aún así si necesitas que tus músculos se destensen después de tu entrenamiento, contamos con diversas marcas de aparatos de terapia de percusión las cuales ofrecen aparatos de percusión que contribuyen a aliviar el dolor de forma natural agilizando su recuperación y estimulando el flujo sanguíneo. Para todosLa bicicleta estática sirve para cualquier usuario sin importar su edad, condición física o peso. A diferencia de otras máquinas de cardio, la bicicleta estática es muy segura y no supone prácticamente ningún tipo de estrés para las articulaciones, por lo que se evita el riesgo de lesión. MultitareaEntrenar en bicicleta estática te permite además de entrenar disfrutar de otras actividades como ver la televisión, escuchar música, navegar por internet o leer. Pero no solo eso, sino que también si buscas optimizar tu tiempo y reforzar tu ejercicio físico, mientras estás entrenando puedes probar a utilizar nuestros cinturones y shorts que con su tecnología avanzada reproduce las contracciones musculares naturales consiguiendo el efecto de trabajar ese músculo. De esa forma, los cinturones te permiten fortalecer y tonificar la zona abdominal, mientras que los shorts te ayudan a endurecer y trabajar aún más los glúteos. ¿Cómo debes cuidar y mantener las bicicletas estáticas? Las bicicletas estáticas requieren de un cuidado mínimo para su buen funcionamiento. Actualmente la mayoría utiliza un sistema de freno magnético el cual no necesita ningún tipo de mantenimiento. Tampoco es necesario lubricar ningún componente de la bicicleta, los mecanismos internos de la bicicleta van protegidos y no necesitan mantenimiento, pero sí hay que revisar periódicamente que las partes móviles (pedales, asiento, respaldo) estén correctamente ajustadas y en caso de que debido al uso se hayan soltado, volver a apretarlas. En cuanto al cuidado, se debe poner especial atención en que la máquina esté siempre limpia, por lo que después de cada sesión de entrenamiento será necesario limpiar los restos de sudor que hayan podido quedarse en el manillar o en los sensores de pulso o pantalla con un trapo limpio y húmedo sin utilizar productos corrosivos. También es importante eliminar todo rastro de polvo o suciedad para evitar que los componentes se dañen. Se recomienda colocar un protector de suelo bajo la bicicleta estática para proporcionar una base más estable y nivelada, por lo que aumentarás la vida útil de tu máquina. Además también te servirá para proteger el suelo de tu casa evitando que el sudor, grasa o polvo caiga en él. ¿Cuál es la altura mínima y máxima recomendada para las bicicletas estáticas? El sillín y manillar de las bicicletas estáticas normalmente es regulable para no tener problemas con la altura. Por lo general las medidas de altura mínima y máxima rondan 1,50 cm y 1,90 cm respectivamente. ¿Hay que enchufar la bicicleta estática? Al igual que las bicicletas elípticas, normalmente las bicicletas estáticas que cuentan con un monitor y programas van enchufadas a no ser que cuenten con un autogenerador pero no es lo más común. Tampoco van enchufados aquellos modelos de bicicleta básicos que no tienen programas que requieren enchufar la máquina. Enlaces que te pueden interesar sobre Bicicletas estáticasBicicletas estáticas Bicicletas estáticas SalterBicicletas estáticas Life FitnessBicicletas estáticas ION FitnessBicicletas estáticas BHBicicletas estáticas AdidasBicicletas estáticas Tecnovita volver ¿Necesitas ayuda? 945011043 Escríbenos Centro de ayuda
Guía de compra: Qué saber antes de comprar una bicicleta estática online La bicicleta estática no sólo es una de las máquinas cardiovasculares más utilizadas por simular el ejercicio real en una bicicleta tradicional, sino también por proporcionar grandes beneficios a la salud y al cuerpo. A la hora de comprar una bicicleta estática, hay muchos aspectos que debes tener en cuenta, como tu presupuesto o el uso que le vayas a dar. Selección por tipo de entrenamiento Iniciación Habitual Expermientado ¿Qué tipos de bicicletas estáticas existen? En nuestro catálogo encontrarás tres líneas bien diferenciadas. En cada uno de los productos individualmente encontrarás la etiqueta que muestra a qué gama pertenece: Bicicleta estática para casa Son productos 100% adaptados para su uso en casa, tanto individual como de varios miembros. La garantía que cubre es sólo para este uso particular. Una máquina de esta linea ubicada en una instalación profesional perderá la garantía. Bicicleta estática semiprofesional Encontrarás un completo catálogo en bicicletas estáticas especialmente diseñadas en calidad, garantía y precio para cubrir las necesidades de instalaciones de gimnasio en empresas, comunidades de vecinos, hoteles, centros de fisioterapia y rehabilitación, ayuntamientos, clubes deportivos y fuerzas de seguridad y bomberos. Bicicleta estática profesional Pensada para aquellos centros profesionales de fitness. Desde grandes gimnasios, el Crossfit, los Gym Boutiques o entrenamiento funcional. También es válida para la linea semiprofesional de los más exigentes Características técnicas: Si estás pensando en comprar una bicicleta estática, además de a sus dimensiones, aquí tienes una serie de indicaciones a las que tienes que prestar atención para asegurarte de que la máquina que has escogido es la que más se ajusta a tu condición, necesidades y objetivos propuestos: Sistema de frenado Ubicación y peso del volante de inercia Consola y programas de entrenamiento Confort y ajustes Peso máximo de usuario Sistema de frenado La resistencia de las bicicletas estáticas puede ser aérea, magnética o electromagnética. En cuanto a las bicicletas estáticas de freno magnético, el volante de inercia es frenado por medio de imanes, y en las bicicletas estáticas de freno electromagnético, el volante de inercia es frenado por un campo electromagnético. Como resultado, las bicicletas de freno electromagnético tienen una resistencia mucho más precisa y el pedaleo más suave y silencioso. Ubicación y peso del volante de inercia El volante de inercia es el elemento que, mediante su movimiento rotacional, controla la suavidad del pedaleo. Cuanto más pesado es el volante de inercia, más suave y silenciosa es la bicicleta, ya que el peso adicional ayuda a que el volante gire de manera más eficiente. Consola y programas de entrenamiento La consola es la parte de la bicicleta estática desde la que se controlan los diversos programas y funciones. Además, muestra información de seguimiento importante: velocidad, tiempo, distancia recorrida, número de calorías quemadas o frecuencia cardíaca. Dependiendo del modelo y del precio de la máquina, los programas y las prestaciones de la máquina varían en calidad, confort y entretenimiento. Los fabricantes de fitness apuestan cada vez más por consolas interactivas que pueden utilizarse con móviles o tablets para una mayor interacción durante el ejercicio. Confort y ajustes Los ajustes posibles en una bicicleta estática varían en función del modelo. El sillín puede tener hasta tres posiciones regulables: altura, profundidad e inclinación. Y, aunque en algunos modelos es fijo, en la mayoría el manillar también se puede regular hacia adelante y hacia atrás con una mayor o menor amplitud. Te recomendamos que te fijes muy bien en las opciones de ajuste y en el sillín o en el respaldo, ya que la comodidad es uno de los puntos más importantes en todo entrenamiento. Por otro lado, si tienes problemas de movilidad, ten en cuenta que hay disponibles bicicletas estáticas con paso abierto que te permitirán realizar tu entrenamiento de forma más cómoda y segura. Si aún así no te convencen los modelos de bicicleta estática con paso libre o easy access disponibles, también contamos una variante de la bicicleta estática que facilita aún más la accesibilidad. En caso de tener movilidad reducida o sufrir dolores de espalda la bici estática reclinada, es la mejor opción. Gracias a su diseño y a su sencillez para incorporarte a la misma, podrás realizar ejercicio sin peligro de lesiones. Peso máximo de usuario Todas las bicicletas estáticas tienen un límite máximo de peso que pueden soportar. Ignorar este dato a la hora de elegir un modelo u otro puede afectar a su rendimiento e incluso a su vida útil. Por lo tanto, te recomendamos que prestes especial atención al dato. Otro punto a tener en cuenta antes y después de tus entrenamientos en tu bicicleta estática es el estiramiento para evitar lesiones. Para ello contamos con accesorios para el estiramiento que utilizados de forma correcta, te ayudan a liberar la tensión de los músculos de las diferentes zonas corporales. Preguntas frecuentes sobre bicicletas estáticas ¿Qué beneficios tiene entrenar en bicicletas estáticas? La bicicleta estática es uno de los aparatos de cardio más utilizados en los gimnasios y centros deportivos, pero cada vez más gente decide tener una en su casa para poder entrenar diariamente debido a los beneficios que proporciona. Glúteos y piernas firmes Además de ayudarte a perder peso es el aparato de fitness perfecto para ayudarte a tonificar los glúteos y las piernas y favorece la eliminación de celulitis en la zona de los muslos y las caderas ya que ofrecen un entrenamiento completo del tren inferior sin necesidad de salir de casa. Para realizar un entrenamiento más completo, puedes añadir a tu rutina ejercicios de fuerza en los bancos de musculación los cuales permiten trabajar zonas diferentes de tu cuerpo. Las zonas a trabajar con cada uno dependerán de sus características por lo que una vez definido el grupo muscular que deseas entrenar solo tendrás que fijarte en qué banco de musculación es adecuado a es zona. SaludLas bicicletas estáticas cuidan más las articulaciones que cualquier otra máquina de cardio ya que no suponen ningún tipo de impacto. También ayudan a reducir las posibilidades de enfermedades cardiovasculares o diabetes y además pueden ayudar a desarrollar una postura correcta y a mejorar la movilidad. Aún así si necesitas que tus músculos se destensen después de tu entrenamiento, contamos con diversas marcas de aparatos de terapia de percusión las cuales ofrecen aparatos de percusión que contribuyen a aliviar el dolor de forma natural agilizando su recuperación y estimulando el flujo sanguíneo. Para todosLa bicicleta estática sirve para cualquier usuario sin importar su edad, condición física o peso. A diferencia de otras máquinas de cardio, la bicicleta estática es muy segura y no supone prácticamente ningún tipo de estrés para las articulaciones, por lo que se evita el riesgo de lesión. MultitareaEntrenar en bicicleta estática te permite además de entrenar disfrutar de otras actividades como ver la televisión, escuchar música, navegar por internet o leer. Pero no solo eso, sino que también si buscas optimizar tu tiempo y reforzar tu ejercicio físico, mientras estás entrenando puedes probar a utilizar nuestros cinturones y shorts que con su tecnología avanzada reproduce las contracciones musculares naturales consiguiendo el efecto de trabajar ese músculo. De esa forma, los cinturones te permiten fortalecer y tonificar la zona abdominal, mientras que los shorts te ayudan a endurecer y trabajar aún más los glúteos. ¿Cómo debes cuidar y mantener las bicicletas estáticas? Las bicicletas estáticas requieren de un cuidado mínimo para su buen funcionamiento. Actualmente la mayoría utiliza un sistema de freno magnético el cual no necesita ningún tipo de mantenimiento. Tampoco es necesario lubricar ningún componente de la bicicleta, los mecanismos internos de la bicicleta van protegidos y no necesitan mantenimiento, pero sí hay que revisar periódicamente que las partes móviles (pedales, asiento, respaldo) estén correctamente ajustadas y en caso de que debido al uso se hayan soltado, volver a apretarlas. En cuanto al cuidado, se debe poner especial atención en que la máquina esté siempre limpia, por lo que después de cada sesión de entrenamiento será necesario limpiar los restos de sudor que hayan podido quedarse en el manillar o en los sensores de pulso o pantalla con un trapo limpio y húmedo sin utilizar productos corrosivos. También es importante eliminar todo rastro de polvo o suciedad para evitar que los componentes se dañen. Se recomienda colocar un protector de suelo bajo la bicicleta estática para proporcionar una base más estable y nivelada, por lo que aumentarás la vida útil de tu máquina. Además también te servirá para proteger el suelo de tu casa evitando que el sudor, grasa o polvo caiga en él. ¿Cuál es la altura mínima y máxima recomendada para las bicicletas estáticas? El sillín y manillar de las bicicletas estáticas normalmente es regulable para no tener problemas con la altura. Por lo general las medidas de altura mínima y máxima rondan 1,50 cm y 1,90 cm respectivamente. ¿Hay que enchufar la bicicleta estática? Al igual que las bicicletas elípticas, normalmente las bicicletas estáticas que cuentan con un monitor y programas van enchufadas a no ser que cuenten con un autogenerador pero no es lo más común. Tampoco van enchufados aquellos modelos de bicicleta básicos que no tienen programas que requieren enchufar la máquina.
