Beta-Alanina

La B-Alanina o Beta Alanina es un aminoácido no esencial especial, ya que es el único aminoácido que ocupa la posición alfa y por tanto tiene algunas cualidades que lo distinguen del resto. El consumo de la Beta Alanina produce un aumento de la carnosina intramuscular, una sustancia que provoca la recuperación muscular de forma casi inmediata, que retrasa la aparición del cansancio y hace que los músculos tengan mayor resistencia. Más info

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  • Beta-Alanina
  • Aumenta la resistencia y retrasa la fatiga Aumenta la resistencia y rendimiento. Acelera la recuperación. 1600mg por porción.
    Victory Endurance Beta Alanine - 90 cápsulas
    4.5 Estrellas (21)
    • Objetivo: Energía
    • Administración: Pre-Entreno
  • Ayuda a aumentar la calidad muscular y nos permite realizar entrenamientos más intensos aumenta la capacidad de carga y nos permite realizar ejercicio durante más tiempo.
    Amix Carnosyn - 100 cápsulas
    Top Ventas

    Entrega 24 horas

    Amix Carnosyn - 100 cápsulas

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    • Objetivo: Masa Muscular
    • Administración: Pre-Entreno
  • La Beta-Alanina es un aminoácido no esencial que utilizan las células musculares para sintetizar la carnosina, un dipéptido formado por la Beta-Alanina y la L-Histidina.
    Scitec Nutrition Beta-Alanine - 120gr
    Top Ventas

    Entrega 24 horas

    Scitec Nutrition Beta-Alanine - 120gr

    5.0 Estrellas (1)
    • Objetivo: Recuperación músculo
    • Administración: Cualquier momento
  • Mejora el rendimiento físico retrasando la fatiga durante la actividad física. Es un aminoácido único y especial en la dieta de las personas deportistas.
    Weider Nutrition Beta Alanine - 300gr
    0 Estrellas (0)
    • Objetivo: Mejora de Rendimiento
    • Administración: Pre-Entreno
  • La Beta-Alanina es un aminoácido no esencial que utilizan las células musculares para sintetizar la carnosina.
    Scitec Nutrition Beta-Alanine - 150 cápsulas
    4.0 Estrellas (4)
    • Objetivo: Recuperación músculo
    • Administración: Cualquier momento
  • Beta Alanine es un producto de beta alanina en tabletas diseñado especialmente para los periodos de mayor intensidad de entrenamiento o competición
    PowerBar Beta Alanine - 112 comprimidos
    0 Estrellas (0)
    • Objetivo: Mejora de Rendimiento
    • Administración: Pre y post entreno
  • Te ayudará a retrasar al fatiga muscular, inhibir el ácido láctico y entrenar con mayor potencia e intensidad.
    NutriSport B10 - 400gr fresa
    0 Estrellas (0)
    • Objetivo: Mejora de Rendimiento
    • Administración: Pre-Entreno

Guía de compra de B-Alanina/Beta-Alanina


Los productos de nutrición deportiva que contienen B-Alanina, que pueden estar disponibles en formato cápsula, polvo o comprimido, produce un aumento de la carnosina intramuscular, lo que se traduce en una serie de beneficios como los que enumeramos a continuación:

  • · Aumentan la resistencia y el rendimiento.
  • · Aceleran la recuperación muscular después del ejercicio.
  • · Retrasan la aparición de fatiga.
  • · Inducen una rápida liberación del calcio, aumentando el tiempo de entrenamiento.
  • · Provoca un descenso del estrés oxidativo.
  • · Facilita los procesos de excitación-contracción.
  • · ctúa como regulador fisiológico del ph.

Los rangos de la dosis de beta-alanina son de 3-6.5 gramos al día, repartidos en dosis de 0.8-1.6 gramos durante entre 4 y 10 semanas. Estos rangos producen aumentos en los niveles de carnosina de entre el 30% y el 80%.

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